----干貝冬瓜粥//---- http:// //

冬瓜它是唯一不含脂肪的瓜菜 ， 還含有較多的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。 這碗干貝冬瓜粥 ， 可以消暑清腸道 ， 口味清淡卻不乏鮮美 ，

By 金媽輔食 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 冬瓜 50克
• 干貝 10克
• 大米 40克
• 小米 10克
• 蔥或姜 少許

做法步驟

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1、食材準(zhǔn)備:大米40克 ， 小米10克 ， 冬瓜50克 ， 蔥少許 。

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2、干貝里放入蔥或姜末 ， 提前用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)左右 。

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3、大米小米浸泡十幾分鐘左右 。

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4、冬瓜切末 。

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5、浸泡好的干貝 ， 切成末 。

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6、米開(kāi)水下鍋 ， 大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火 ， 煮10分鐘左右 ， 加入少許食用油 。 攪拌均勻 。

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7、再煮10分鐘后 ， 加入干貝 ，

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