新生兒一天中大部分時間都是在睡眠中度過的 ， 寶媽們時常覺得孩子每天都是吃睡吃 ， 實際上孩子一歲前的睡眠對他們的身體發育來說至關重要 ， 直接影響著他們的大腦發育、免疫力以及將來的身高 。 所以 ， 這個時間段的寶寶 ， 不僅每天的睡眠時間要充足 ， 而且睡眠質量也要保證 ， 那么 ， 新手媽咪在這一方面需要注意些什么 ， 又該怎么做呢？讓我們一起來看看 。

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1歲前每天睡多長時間合適

對于一歲前的寶寶來說 ， 睡眠時間都是有一定要求的 。 雖然 ， 和國外的寶寶相比 ， 國內的寶寶要平均少睡一些 ， 但是至少時間要控制在18個小時左右 。 一般情況下 ， 5個月前的寶寶 ， 每天睡眠時間不應少于16個小時 ， 6到12月的寶寶 ， 每天不少于14個小時 。 當然 ， 隨著寶寶長大 ， 睡眠時間是會逐漸縮短的 。 但是 ， 在一歲前這個關鍵時間段 ， 這些基本的睡眠時間是要保證的 。

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