小玲的寶寶剛剛兩個月 ， 離哺乳期結束還早 ， 但是 ， 小玲卻已經想給他斷奶了 。 原因就是在長期給寶寶哺乳的過程中 ， 使小玲出現了乳房下垂、腰酸背痛、乳頭皸裂等癥狀 ， 給她帶來了很大的壓力 。 不過 ， 小玲只是想想而已 ， 畢竟母乳對寶寶的生長發育和智力發育才最有益 。 雖然小玲并不是真的想給寶寶斷奶 ， 可她很想知道有沒有什么辦法能減少自己哺乳時的壓力 ， 并且減輕哺乳帶來的痛苦 。 那么 ， 讓我們一起看看辦法是什么吧 。

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1、準備哺乳枕頭

相信很多寶媽哺乳時都會有手臂酸痛、腰背發酸的感覺 ， 這是長時間以一種姿勢給寶寶哺乳所產生的正常現象 。 而想要減輕這種痛苦 ， 寶媽可以準備一個帶圍擋的哺乳枕頭 ， 等寶寶需要哺乳時將他放上去 ， 這樣即使寶媽不抱著他 ， 也掉不下去 。 從而能夠減輕自己手臂、腰部、頸部、肩部的壓力 。 而且 ， 使用哺乳枕頭還能防止寶寶吐奶、嗆奶 ， 好處很多 。

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