孩子吃飯像一場戰(zhàn)爭？好想擁有輕松愉快的用餐時光每次吃飯都像一場戰(zhàn)爭

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你是不是曾經(jīng)有一邊追孩子，一邊喂飯的經(jīng)歷？你是不是會在餐桌上對孩子大吼，只是為了讓他能多吃一口飯？你是不是整天擔心自己孩子會不會餓肚子？家里有孩子的家長都知道，有的時候，餐桌上的戰(zhàn)爭，可能比電影里的還要精彩。

2歲之后的小快快，飯量明顯沒有1周歲時候大。想想那時候，一碗粥分分鐘解決，還要和我們搶勺子，都不帶我們喂的。以至于家里人一直嚷嚷：怎么吃這么少？以前可會吃了，現(xiàn)在胃口越來越小了。

以前很少主動喂，現(xiàn)在希望讓她把碗里的飯都吃完，也只能追后面喂了。每次吃飯都像一場戰(zhàn)爭，孩子吃的飯永遠比我們期望得要少，好端端的用餐時間，變的一團糟。

《輔食添加，讓寶寶做主》一書中指出，寶寶第一年時需要額外的卡路里來幫助他們快速生長的。盡管1歲后的寶寶看上去仍然在猛長，但他們生長的速度遠遠不如1歲之前，因此這時他們不需要更多的食物。

原來我的寶寶不是不愛吃飯，只是比1歲時候吃的少。書中還說，只要寶寶是健康的、精力充沛的，保證你提供給他的三餐都是營養(yǎng)豐富且均衡的，就不必擔心他現(xiàn)在吃的比小時候少。

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可是，怎么樣才能擁有輕松愉快的用餐時光呢？

1 相信孩子的胃口

吃飯的時候，家長們都會說一句話：“再吃一口！” ，意思是不管孩子想不想吃，吃不吃的下，把這一口都要吃掉。可是，孩子和我們大人都是一樣的，都有吃飽了的時候，而這個信號只有他自己知道，他知道自己需要什么。

2 時刻提醒自己

每次孩子吃的比以前少的時候，要提醒自己，那是他的生長速度放慢了。

3 少吃零食

零食也包括果汁、牛奶，特別是兩餐之間，盡量要少吃、甚至不吃。零食本身不是很健康，而且如果在兩餐之間添加零食，會讓本來就在變小的胃口變的更小。

4 讓孩子自己做主

不要再說“再吃一口” ，而是說“還想不想吃” ，把這個決定權(quán)歸還給孩子。戰(zhàn)爭的爆發(fā)點就是，一個不想吃，一個想讓對方多吃。每次碰到這種情況的時候，家長們也不一定會得到滿意的結(jié)果。所以，何不讓用餐時間變得輕松愉快些呢？

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看到有位國外的媽媽，她說想起以前給女兒添加輔食時，總說一句話“吃光你的晚餐。 ” ，她現(xiàn)在回想起來，覺得自己當時太刻薄了。再之后，允許女兒自己決定是否想吃以及吃什么，吃飯就再也不是戰(zhàn)爭了，變的輕松又愉快。

我想，這是家長們共同的心愿。