生完孩子后，身體何時能恢復到“產前水平”？主要看這4點很多新晉媽媽都認為生娃后

很多新晉媽媽都認為生娃后，只要好好坐完月子就算“大功告成”了，以后就可以撒著歡的到處瘋、隨便吃喝了。實際上女性在生產完后，看身體恢復的如何了，是需要新晉媽媽們自己多注意自身的一些變化，如有沒有心慌、氣短、出虛汗的癥狀，惡露有沒有繼續出現，睡眠質量怎么樣等。具體而言，新晉媽媽看身體是否徹底恢復好了，要看以下幾個指標是否達標。

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1.是否還經常出現“分泌物”？

無論是采取哪種生產方式生娃的媽媽，在生產完后的一個月內都會出現大量的分泌物，也就是常說的惡露，一般第一周，量比較大，到后期就會慢慢減少，顏色也會經歷紅色、褐色到黃色的一系列變化，通常新手媽媽看自己的身體恢復的如何了，通過下體的分泌物就能輕松的判斷出來。若下體不再有分泌物出現，則證明媽媽的身體恢復的不錯哦。

2.是否還經常“揮汗如雨”？

生產完的媽媽們，都耗費了大量的“元氣” ，也就是中醫上常說的“氣血虛弱” ，對于剛生完娃的新手媽媽們來說，氣血的恢復需要1-3個月，寶媽在這期間不能大量劇烈運動，同時也要注意給自己增加營養。當媽媽不再虛汗淋淋時，就證明氣血已經恢復了大半。另外身體恢復較好的麻麻們不再感到氣短、眩暈，整個人的精神也會比剛生產完更好些。

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