寶寶身上有這5個癥狀，是缺鋅了，寶寶缺鋅，身高易不達標鋅是我們人體重要的微量元素之一

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寶寶缺鋅已經越來越普遍了，有數據研究表明，我國寶寶缺鋅率高達60% ，十個孩子中有6個就存在缺鋅的情況，嚴重缺鋅不利于孩子的健康成長。

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鋅對處在生長發育黃金階段的寶寶來說尤為重要；當寶寶缺鋅的時候就會影響到生長發育、免疫力、食欲、智力發育等。那么該如何知道孩子缺鋅呢？已經該如何給孩子補鋅呢？接下來我們一起去看看。

寶寶缺鋅的5個癥狀。

鋅是我們人體重要的微量元素之一，當缺鋅時身體就會出現各種癥狀，最為明顯的就是這5個。

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1、食欲減退：挑食、厭食、不愛吃飯、飯量減少。

2、生長發育緩慢：身材矮小瘦弱，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

3、異食癖：亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具。

4、免疫力低下：經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、手指甲異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。

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要是寶寶占1-2個癥狀，家長就要注意了，及時給孩子補鋅，以免影響到孩子的生長發育。

如果寶寶缺鋅嚴重，則會導致到孩子的生長激素分泌不足，從而導致孩子長不高，身高達不到標準，附上身高的參照表，家長可自行對照，看自家寶寶身高是否達標了。

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各地區會存在一些差異

寶寶缺鋅要及時補充，補鋅建議從這三個方面去補充。

1、母乳補鋅。

母乳中含有豐富的營養元素，其中鋅元素也是尤為豐富，尤其是初乳更是含鋅量豐富，并且活性高，更容易讓孩子吸收補充，適合0-6個月的孩子補鋅。

2、食物補鋅。

斷奶后輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。

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3、補鋅片/制劑。

如果嬰兒缺鋅情況比較明顯，那么可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅較為合適的是兒童補鋅片，如鋅硒寶片兒童，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，沒有任何腸胃刺激。

補鋅，通過食物和補鋅片相互結合，效果更好，能讓孩子更快的補充體內所需的鋅元素。