原創寶寶游泳好處多？別跟風！除了水質水溫，這3種情況不能游！

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經歷過N次入夏失敗后，最近各地的氣溫總算開始回升了，這個時候帶娃來次游泳，豈不是很涼爽？

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那么說起游泳，勤思好學的家長們問題就來了：

科大大，寶寶多大可以游泳啊？聽說水溫、時長還有要求？在家游泳有什么要注意的嗎？

別急，科大大這就來一一解答！

帶娃游泳前，搞清4件事！

我們都知道，游泳好處一籮筐，不僅能增強心肺功能，助于鍛煉協調能力，還可以增進親子間感情。

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（陳赫教女兒游泳）

但在帶娃游泳前，家長要搞清4件事：

? 寶寶多大可以游泳？

理論上，寶寶一出生就可以開始游泳。因為寶寶出生前被羊水緊緊包繞著，天生適應水環境。

家長可以嘗試親子游泳，用一只手托著寶寶的臀部，另一只扶著背部，貼著水面來回劃動，讓寶寶感受玩水的快樂。

（像這樣?）

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不過，出于安全考慮，美國兒科學會（AAP）不推薦1歲以下的嬰幼兒學習游泳，因為這時候的寶寶，還無法學習游泳所需的呼吸技巧等復雜運動。

? 水溫不宜過冷過熱

科大大特意做了調查，與成人游泳場所不同，嬰幼兒游泳池的室溫要高些，水溫各個年齡有所不同。

剛出生的寶寶，水溫宜保持在37-38℃；

1歲以內，水溫可以控制在33-38℃；

1歲以上， 32-33℃的水溫也是可以的。

? 游泳最佳時長有所不同

不同年齡的寶寶，游泳的最佳時長也有差異。剛開始游泳時，不要超過10分鐘。

隨著寶寶游泳次數增多，可以逐漸延長寶寶的游泳時間。

6個月前，游泳最好不要超過20分鐘；

1歲以內，可以游泳30分鐘；

1歲以上，可以游泳30-40分鐘。

寶寶慢慢長大，可以逐漸延長游泳時間，但不宜超過1小時。

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? 4步鑒別水質是否達標

給寶寶選擇游泳館時，家長要試著鑒別水質是否達標：

一看：能否看到排水口，水面有無漂浮物；

二聞：是否有刺鼻的漂白粉味或其他臭味；

三問：問工作人員換水的頻率和消毒措施；

四感：把手伸入水池，感覺是否有不適。

游泳前準備工作都搞定了，游泳時家長就可以悠閑刷手機了嗎？

當然不可以！

做好督促，對溺水 Say No！

科大大還記得去年夏天，福建一媽媽帶兩個孩子游泳，轉身玩手機的時間，讓自己失去了一個孩子

孩子不慎扎進了水里

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科大大迫切的懇請家長們，長點兒心吧，這樣的事件，真心不想再看到！

? 別把游泳圈變成“奪命圈”！

① 嬰兒用脖圈必須大小合適，過大或過小都有可能發生危險。

② 用脖圈游泳時，池水不宜過深，以寶寶雙腳可以觸到池底為好，這樣可以減輕頸椎的負擔。

③ 最重要的是，大人必須全程監護！如發現寶寶表情緊張、突然安靜或雙手亂抓，先輕輕握著寶寶的小手安撫。若不見改善，要立即停止游泳。

? 3種情況不能游泳！

①寶寶剛吃完奶時；②寶寶皮膚有破損時；③寶寶在生病（發燒、拉肚子、呼吸道感染等）、饑餓、哭鬧以及發困時。

當然，每次游泳時間需要根據寶寶作息來預約，避開寶寶進食、睡眠的時間。

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根據2014年泳池和水療中心5歲以下兒童溺亡數據顯示， 1~3歲兒童占比最高，達到64% 。

這和該年齡段的孩子缺乏安全意識、自救能力有關，再加上有的父母疏于看護，使用不當游泳工具。

所以，家長們如果想要帶寶寶下水玩，一定要提前做足功課，警惕寶寶身邊的安全隱患！

? 這3個地方，不適合寶寶

① 成人游泳池

成人游泳池人多，容易出現細菌感染；且泳池用氯氣消毒，會對寶寶的皮膚造成刺激；更重要的是，成人游泳池的池水較深，不利于寶寶的安全。

② 溫泉

溫泉池雖然比較淺，但4歲以下寶寶安全防護意識薄弱，且不能清晰表達身體的不適，不宜去溫泉泳池游泳。

③ 水域不熟悉的地方

避免帶寶寶去水深、水域不熟悉的地方游泳，同時也要告訴大寶寶不可以在河邊玩水打鬧。

這里敲黑板：提醒家長們繃緊安全弦，提防溺水事件的發生！

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既然在外面有這么多擔心，那在家游泳呢？

在家游泳，注意水溫和室溫

擔心寶寶在游泳池會有交叉感染的危險，那就可以讓寶寶在家里游泳。

在家里游泳，寶爸媽要注意調節好水溫和室溫。

① 水溫

夏天水溫在33-36℃ ，隨著寶寶年齡增大，水溫可以稍微下調。

② 室溫

春夏交替在22-24℃ ，夏季可以保持在24-28℃ 。

盛夏高溫的時候則最好能夠適當下調到24-26℃ ，可以減少寶寶不適的感覺。

最后，科大大想說，夏季帶娃游泳本是件愉快的事，歡迎多多轉發，讓更多家長看到，減少悲劇發生。

原創 寶寶游泳好處多？別跟風！除了水質水溫，這3種情況不能游！

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