寶寶正是長身體的時候 ， 而睡眠質量的高低也直接影響孩子的身體發育 。 現實生活中 ， 被寶寶睡眠問題困擾的家長不在少數 ， 比如有的寶寶白天睡的多 ， 一到晚上就特別興奮 ， 任你怎么哄就是不肯睡 ， 不僅讓大人感覺到筋疲力盡 ， 也會影響孩子的正常發育 。 那么 ， 如何讓寶寶一覺睡到天亮呢？下面幾個的方法家長不妨試一下 。

----寶寶一到夜里就精神？別總怪孩子 ， 可能是家長這件事沒做好//---- http:// //

1、白天增加運動量

有的寶寶晚上過于興奮 ， 不睡覺 ， 可能是白天睡得過多或者運動量過少 ， 精力過于充沛導致的 。 所以 ， 白天媽媽可不要偷懶 ， 可以多讓孩子進行運動 。 如果孩子正在學走路的年齡 ， 媽媽可以多抽出一點時間讓孩子練習 。 注意 ， 選擇的學步鞋一定要合適 ， 符合寶寶腳丫的生理構造 ， 這樣可以讓孩子在學步時走的更安穩 ， 避免跌倒 。

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