孩子便秘了，吃香油就管事嗎？營養師：做好這3點，非常實用便秘是一個大人跟小孩都非常苦惱的問題

便秘是一個大人跟小孩都非常苦惱的問題，對于大人來說，長期的便秘容易影響自己的日常生活跟心理。對于小孩來說，長期的便秘還容易影響平時的進食跟生長發育。

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不過很多家長，似乎對于小孩子的便秘不用擔心。說民間傳言，如果小孩子便秘了，給孩子吃香油就管事了，真的有這么神經的效果嗎？

對于這個說法，很多家長都認為香油的潤滑度非常強，如果吃了之后，對于排便困難的孩子來說，可以在一定程度上讓大便變得軟一點。還有非常重要的一點，對于有挑食的孩子來說，如果在吃飯的時候，放入一點香油，還可以讓飯菜變得更香。

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這樣做可謂是兩全其美，既解決了孩子不愛吃飯的問題，還解決了小孩子便秘的問題。但真相卻是，香油中確實有很多的油脂，即便是對于小孩子來說，攝入油脂的含量也要適量。

如果在平時添加香油的攝入，很容易面臨孩子變胖的危險。另外，香油并不能起到治療便秘的作用。那對于小孩子便秘，我們應該怎么辦呢？

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