同事媛媛坐完月子以后就來上班了 ， 以前纖瘦的她現在整體胖了一大圈 。 媛媛說自己也很苦惱 ， 生完孩子比之前胖了二十多斤 ， 以前買的露臍裝和緊身褲 ， 都穿不了了 。 為啥女明星們生完孩子依舊光鮮亮麗 ， 而普通人產后就變大媽了呢？其實明星在背地里可下了不少功夫 ， 如果你能做到這幾點 ， 產后恢復也會很迅速 。

----產后明星身材恢復很迅速 ， 不是因為易瘦體質 ， 而是她們做了這件事//---- http:// //

堅持身材塑形

很多女明星因為工作需要 ， 對身材要求比較嚴格 ， 所以從孕期開始 ， 她們就堅持對身材塑形了 。 瑜伽是明星們孕期首選的運動方式 ， 既能鍛煉身體 ， 還能調養身心 ， 而且在室內就能做 ， 寶媽們也可以嘗試 。 有些瑜伽動作不僅可以塑形瘦身 ， 還可以幫助胎兒分娩 ， 一舉兩得 。 但是 ， 寶媽一定要注意 ， 做瑜伽時要穿上寬松舒適的衣服 ， 選擇運動內衣或者哺乳內衣最合適 ， 在運動期間沒有束縛 ， 還能保持胸型 。

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