孕早期是胎兒腦部發(fā)育關(guān)鍵期，孕媽常喝這幾款湯，促進(jìn)大腦發(fā)育懷孕的頭3個(gè)月是胚胎發(fā)育和各器官形成

懷孕的頭3個(gè)月是胚胎發(fā)育和各器官形成的重要時(shí)期，胚胎迅速成長，人體的主要系統(tǒng)和器官逐漸分化出來，此時(shí)是腦部細(xì)胞發(fā)展的重要階段，由于胎兒迅速成長和發(fā)育受子宮內(nèi)環(huán)境的影響最大，所以有的先天發(fā)育缺陷如腭裂、四肢不全及盲、聾等，幾乎都在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期內(nèi)發(fā)生。

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充足的營養(yǎng) ，可以呵護(hù)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。營養(yǎng)師推薦了三款適合孕早期喝的美味營養(yǎng)湯水，喜歡的喝湯的孕媽媽，可以按照以下做法試一試哦。

山藥羊肉湯

材料：山藥、胡蘿卜各100克，羊肉250克，枸杞子10克。

調(diào)料：鹽適量。

做法：

1.山藥、胡蘿卜洗凈、去皮，切塊；羊肉切塊，汆燙備用；枸杞子用水泡軟。

2.把羊肉塊放入鍋中，加水燒汗后，改小火煮30分鐘，放入山藥塊、向杞子、胡蘿卜塊煮軟，出鍋前，下鹽周味即可。

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