孩子晚上有這幾種表現(xiàn)，說(shuō)明到了“猛長(zhǎng)期”，把握住了娃發(fā)育更好
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文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師 ， 擁有本文版權(quán) ， 歡迎分享）
孩子的身高堪稱(chēng)整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期的晴雨表 ， 好則好矣 ， 不盡人意時(shí)還真是讓人糟心 。
特別是有些父母 ， 覺(jué)得身高這事 ， 先天基因太重要 ， 于是便放任自流 ， 不聞不問(wèn) ， 其實(shí)這種做法是大錯(cuò)特錯(cuò)的 ， 真所謂“三分天注定 ， 七分靠打拼” ， 因此后天的努力更是必不可少 。
其實(shí) ， 在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中 ， 身體給了他們很多正在長(zhǎng)高的信號(hào) ， 特別是在晚上的時(shí)候 ， 極其明顯 ， 如果此時(shí)父母抓住了 ， 再加以利用 ， 孩子不想長(zhǎng)成大長(zhǎng)腿都難 。
一、晚上睡覺(jué)經(jīng)常被餓醒
可能寶媽都會(huì)有這樣一種感受 ， 孩子特別是青春期的孩子就像是“餓死鬼”轉(zhuǎn)世 ， 放學(xué)回來(lái)第一句話(huà)永遠(yuǎn)都是：“媽媽 ， 我餓了” ， 這種情況在夜間更甚 。
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很多時(shí)候孩子晚飯可以吃好幾碗 ， 晚上做作業(yè)的時(shí)候媽媽更是各種水果牛奶伺候著 ， 可是到了大半夜他們總是忍不住想去冰箱瞧瞧有啥可以墊墊肚子 ， 甚至有的會(huì)點(diǎn)外賣(mài) ， 然后想各種奇招取外賣(mài)：像從窗戶(hù)弄個(gè)繩吊上來(lái)、不準(zhǔn)外賣(mài)員敲門(mén)、和送餐人對(duì)暗號(hào)等等 。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候父母要知曉 ， 孩子餓是一種好的信號(hào) ， 說(shuō)明他們?cè)陂L(zhǎng)高 ， 而并非好吃嘴饞 。 因?yàn)橥砩鲜情L(zhǎng)身體的黃金期 ， 而在長(zhǎng)身體時(shí)體內(nèi)消耗大 ， 如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)饑餓感 。 所以 ， 很多處于“猛長(zhǎng)期”的孩子 ， 無(wú)論黑夜白天若是出現(xiàn)餓的情況 ， 寶媽們一定要準(zhǔn)確接收信號(hào) ， 然后在其飲食上加以滿(mǎn)足和調(diào)整 ， 孩子自然會(huì)呈現(xiàn)良性生長(zhǎng)模式 。
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二、半夜常感覺(jué)腿痛抽筋
有的孩子在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有腿部疼痛或者抽筋的現(xiàn)象 ， 當(dāng)告訴父母時(shí)父母都很擔(dān)心 ， 以為得了什么病 ， 其實(shí)這是身高“猛長(zhǎng)期”的特異表現(xiàn) 。
由于骨骼在夜里增長(zhǎng)的最快 ， 而腿骨增長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快會(huì)出現(xiàn)“生長(zhǎng)痛” ， 主要發(fā)生在膝蓋、小腿、大腿部位 ， 這是由于骨骼發(fā)育過(guò)快 ， 肌肉與肌腱的生長(zhǎng)跟不上節(jié)奏導(dǎo)致的 。 一般發(fā)作的時(shí)間都不會(huì)太長(zhǎng) ， 短則幾秒 ， 長(zhǎng)則幾個(gè)小時(shí) ， 而且疼痛的部位不會(huì)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱的情況 。
另外大家睡夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)的摔跤 ， 從高空中墜落等等或者是睡覺(jué)是身體突然抽搐一下都是身體出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng) 。 這說(shuō)明腦垂體在分泌大量的生長(zhǎng)激素 ， 正在促進(jìn)身體骨骼的發(fā)育 。 此時(shí)父母要注意給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣以及維生素 。
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盡管睡覺(jué)時(shí)會(huì)有這樣和那樣的困擾 ， 但依舊阻擋不了一正在長(zhǎng)身體想要狂睡的心 。
研究表明：睡眠能促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng) ， 因?yàn)樵谒哌^(guò)程中會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素 ， 來(lái)促進(jìn)身高的增長(zhǎng) 。 生長(zhǎng)激素分泌的高峰期是：晚上11點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)、早上5點(diǎn)~早上7點(diǎn) 。 如果孩子晚上11點(diǎn)以后還未入睡 ， 早上7點(diǎn)之前就蘇醒 ， 就會(huì)完美錯(cuò)過(guò)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的黃金期 ， 從而影響到孩子的身高 。 另外 ， 在深睡眠是生長(zhǎng)激素分泌會(huì)更加旺盛 ， 因此睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)且睡眠質(zhì)量好的情況下就為生長(zhǎng)激素的分泌提供了絕佳條件 。
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因此如果寶媽發(fā)現(xiàn)孩子在有一時(shí)期內(nèi)睡眠時(shí)間較長(zhǎng)且質(zhì)量相對(duì)較好的話(huà) ， 那就說(shuō)明他們的猛長(zhǎng)期到 。 這個(gè)時(shí)候 ， 家長(zhǎng)要營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境 ， 能夠避免打擾到孩子的睡眠 ， 從而也能讓其養(yǎng)成一種早睡早起的良好習(xí)慣 。
延伸閱讀：父母應(yīng)該這樣給孩子補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣以及維生素
1、補(bǔ)鋅
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2、補(bǔ)鈣
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3、維生素D
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4、維生素A
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綜上所述 ， 希望各位父母能夠多多了解 ， 希望孩子能夠如愿長(zhǎng)成大高個(gè) 。 （JPP）
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