過早添加這種食物容易傷害寶寶！家長不要再以愛的名義胡來晶晶平時上班

晶晶平時上班，都是婆婆白天幫忙帶9個月的孩子。老人總覺得孩子不吃鹽，沒力氣。所以，平時的飯菜，大人吃什么就給孩子吃什么。可是，時間長了，發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴巴越來越挑剔，味道淡一些就不愛吃了。

這讓晶晶很發(fā)愁，怕吃鹽太多對寶寶不好。可是，寶寶的胃口已經(jīng)這樣了，還有辦法更改飲食習(xí)慣嗎？

鹽中含有很多的鈉離子，它們是需要靠腎臟代謝的。寶寶還小，腎臟功能還不是很完善，吃鹽過多，會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) 。一歲以前的寶寶不吃鹽，三歲以前的寶寶少吃鹽。

如果寶寶已經(jīng)胃口比較重了，習(xí)慣吃鹽多了。家長們就要注意改變生活方式，逐漸改變孩子鹽的攝入量。

在這里，營養(yǎng)師團寶媽媽建議家里已經(jīng)有口味重了的寶寶，家長們就可以從自身做起。平時飯菜逐漸少放鹽，和孩子一起創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境。同時，可以用一些食物或者調(diào)料自帶的鮮味或者咸味來調(diào)和。比如，蝦皮，干貝，紫菜，洋蔥，西紅柿等。

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