煮粥時加這一食材，孩子常喝，生病少一半，個子長，比喝骨頭湯強脾虛的孩子不僅食欲不好

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夏季到了，孩子貪涼，腸胃總是容易出問題。這兩天閨蜜總是打來電話抱怨：“昨天剛給孩子開了空調，今天就感冒了。 ”“我前段時間給孩子加輔食了，剛吃了一天，就開始拉肚子。咋回事啊？”“孩子今天喝奶吐了，是不是肚子里有蛔蟲了？”

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當媽的人啊，一說起來“孩子”就有無休止的話題。本來孩子的調節能力就很弱，外界稍有點“風吹草動” ，孩子的身體立馬就做出反應了。夏季最但心的還是孩子的腸胃問題。

孩子的消化體統里面脾胃極其重要，從中醫上講：“脾胃是孩子的后天之本，氣血之源。 ”可見脾胃的重要性，如果脾胃虛弱了，直接影響孩子的營養吸收，還會對孩子的氣血產生影響，特別是夏季，飲食方面更得注意，稍不留神就傷害了孩子的脾胃。

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如果你家孩子有這些情況，說明脾胃不好了，要及時給孩子調理了：

1.鼻梁突然長出“青筋”

孩子鼻梁上長出“青筋”其實除了脾胃不好，還可能是被嚇到了，如果青筋沒退，那就是脾胃不好了。家長需要注意的是，孩子的“青筋”并不是剛出生就有了，是后來才發現的。有的孩子天生皮膚薄，青筋也是很容易出現的。

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2.眼袋變大顏色深

“脾主肌肉”對于眼部的肌肉也是不例外的，孩子的眼袋開始變大，另外顏色加深，兩眼無神。

3.食欲不佳，情緒煩躁

孩子夏季不愛吃飯，別總覺得是天氣的原因。很可能是孩子的脾胃不好了，不愛吃飯不說，情緒有些煩躁，干什么事情都不耐煩。

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4.肚子鼓鼓消化差

脾虛的孩子不僅食欲不好，消化也不好，如果你家孩子經常出現消化問題，特別是一上火就便秘，吃不對就拉肚子，肚子咕嚕咕嚕，放屁還臭。

5.睡覺不安，翻來覆去

脾虛的孩子消化都不好，晚上吃點東西，就會翻來覆去的影響孩子的睡眠質量，晚上孩子不僅睡不好，還容易說夢話，總是容易驚醒，耽誤孩子長個。

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如果你家孩子也有上面說的這些情況，夏季別再給孩子吃寒涼的食物了，多喝點粥。熬粥的食材就變得很重要了。

首先是粳米，含有豐富的營養物質，能夠幫助孩子健脾和胃，大人小孩都能喝。除了這個之外，還要準備山藥和金棘末。這兩種食材能夠幫助脾胃減輕消化負擔，并且還能夠養脾胃補益氣，孩子喝起來也比較好消化。

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【主要做法】：

1.將50克粳米淘洗干凈，山藥去皮切成小塊。

2.先將山藥加入鍋里，加水燒開，將上藥撈出（如果孩子可以吃山藥就不用撈出），隨后加入粳米，大火煮開。轉小火慢燉。

3.最后將金棘末加入到鍋內，煮上2分鐘，出鍋即可。