這3道高營養(yǎng)輔食，不僅營養(yǎng)好，味道贊，做起來輕松，10分鐘搞定當媽后

當媽后，我的生活就像一只急速旋轉(zhuǎn)的陀螺，整日忙個不停。任何事情都是以最省時間的方式進行，做輔食也是如此。

不過，即使時間再短，寶寶的口糧質(zhì)量也不可下降，這里給媽媽們推薦三道只需10分鐘就可搞定的高營養(yǎng)輔食餐，以最短的時間，給寶寶最好的營養(yǎng) 。

▼ 雞肉玉米泥

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想要寶寶聰明，玉米少不了。玉米含有豐富的谷氨酸，這種氨基酸能促進大腦的發(fā)育，所以對生長時期的寶寶具有很高的營養(yǎng)價值。另外在輔食內(nèi)加一些雞肉泥，既能補充蛋白質(zhì) ，也非常容易讓寶寶吸收。

【推薦人群】7個月以上的寶寶

【食材】雞肉30克、玉米粒50克。

【做法】

步驟1：將玉米洗干凈，瀝干水分，放入沸水中煮熟。

步驟2：將煮熟的玉米撈出，放入攪拌機中，加入少量白開水，攪打成玉米泥，再過篩。

步驟3：將雞肉洗干凈，放入鍋中，加入清水，煮熟，撈起，切成小塊，放入攪拌機中，加入少量白開水，攪打成雞肉泥。

步驟4：將雞肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合，拌勻即可。

▼茄子豆腐粥

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