提示您本文原始標題是：醫院兒科掛號難？醫生忠告：家里4種食物吃一點，越吃脾胃越健康

2歲的豆豆是家里的開心果，皮膚白白嫩嫩的，豆豆學說話很快，嘴巴也天，鄰居們也都很喜歡他。但是豆豆的爸爸媽媽卻是愁壞了，原來，在別人看來是開心果的豆豆，在家里確實老大難。不愛吃飯不說，孩子經常生病，三天兩頭進醫院。

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昨天晚上和豆豆媽媽聊天，就忍不住吐槽起來了：“你說豆豆也不笨，平時也挺活潑的，可是就是脾胃虛弱喂不上飯，吃不上飯體質就差，就容易生病，三天兩頭的生病，先不說耽誤我的工作，現在醫院兒科難掛號啊，去次醫院就得一整天，耽誤事，也心疼孩子啊！”

確實，寶寶年齡小，抵抗力差，聽著豆豆媽媽抱怨，自己也是有感觸的，醫生朋友告訴我，孩子經常生病，多半是脾胃差，孩子脾胃差就得養著，尤其是在孩子的飲食上，要格外注意。

醫生重要：家里4種食物適合吃一點，越吃脾胃越健康

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1. 蘋果

俗話都說“一天一蘋果，醫生遠離我” ，蘋果是對水果中比較有營養的食物了，不僅容易買到，味道也甜，孩子也不會抵觸，年齡小的孩子可以給做成果泥，年齡大了可以直接抱著吃，溫性的水果，對孩子的脾胃有好處。

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2. 金棘末

其實有很多家長關心孩子的脾胃健康的，但是不知道要怎么給孩子養護。夏津來臨，可以給孩子隔三差五喝點金棘水，就是用熱水將金棘末沖開，孩子夏季貪涼，可以作為“飲料”給孩子喝，能增強寶寶脾胃東路，促進消化，保證營養的吸收和利用。

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3. 藍莓

藍莓對于孩子來說是很好的，尤其是對于寶寶的視力有很大的好處。藍莓中含有大量的維生素可以增強寶寶身體的免疫力，熱量也比較低，可以給寶寶做零食吃。

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4. 牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和磷脂，對于促進孩子大腦的發育有很重要的作用。還有一個比較明顯的作用就是可以促進骨骼的發育。孩子一歲之后每天喝一杯牛奶，有助于成長。但是家長還是要注重牛奶的選擇，不要給孩子喝風味乳飲料。

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