一棵菠菜、一把米，簡(jiǎn)單一煮就能喝，寶寶輔食就這么簡(jiǎn)單文/福林媽咪愛(ài)在一蔬一飯之間

文/福林媽咪

愛(ài)在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛(ài)的方式。

參考月齡：10個(gè)月以上

寶寶輔食----菠菜米粥

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喂養(yǎng)小貼士：

寶寶添加輔食后，最開(kāi)始可以吃一些比較稀爛的軟粥，隨著寶寶月齡的增大，當(dāng)寶寶進(jìn)入細(xì)嚼期的時(shí)候，寶媽們就可以嘗試給寶寶煮一些硬粥或者軟米飯了，所謂“硬粥”就是水與米的比例為4:1左右，這樣的硬度可以適當(dāng)?shù)劐憻拰殞毜木捉滥芰?。

營(yíng)養(yǎng)小知識(shí)：

今天福林媽咪給大家介紹一道適合十個(gè)月寶寶吃的輔食——菠菜米粥。菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的蔬菜，它富含維生素c、維生素k,以及多種礦物質(zhì)等，將菠菜泥拌進(jìn)粥里，方便寶寶咀嚼又好消化，還增添了白粥的營(yíng)養(yǎng) ，也讓不愛(ài)吃蔬菜的寶寶能夠更容易接受蔬菜!

制作步驟：

食材Ingredients

菠菜1棵

寶寶粥米30克

（本食材用量只代表制作量，不代表寶寶添加量）

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