入夏了，多游泳真能長高？兒科醫生：這個“泳姿”，助力孩長個蛙泳對于長個更有利

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孩子身高都是父母非常關心，因為孩子除了百分之六十的遺傳因素之外，在后天因素也有很大的影響，游泳就是一項很好的促進孩子長個的運動。到底為什么游泳可以促進長個？

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游泳為什么可以促進長個？

1. 水的浮力作用

因為水的浮力可以讓孩子在差不多接近于失重的狀態下，從而導致重力對于孩子的作用減少，從而減少了運動對于脊柱和下關節的壓力，減少骨骼對于身體的不利因素。

2. 促進營養吸收

因為游泳的時候對于新鮮空氣的吸入和陽光照射，能夠促進人體對于維生素D和鈣質的吸收，促進青少年骨骼的生長發育。

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3. 能夠促進內分泌

游泳的時候，可以保持歡快的心情，情緒比較放松，從而促進了身體內的生長激素分泌，這樣有利于身體的長個。

蛙泳對于長個更有利，蛙泳對于孩子做伸張運動，重力可以降低，可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好，尤其是蛙泳的動作有利于鍛煉身高。

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除了游泳，這兩個因素更重要

1. 營養的補充，長高營養缺一不可

要適當補充鈣質，作為孩子骨骼的生長發育的基礎的原料，另外蛋白質也是促進機體組織、器官的重要組成部分，維生素D也是促進鈣吸收、沉積的重要因素。

2. 調理脾胃，營養吸收更重要

很多孩子脾胃差，也就導致了營養沒有辦法吸收到位，經常給孩子補充點多桿雙糖，多桿雙糖可以調理孩子的積食，平衡孩子腸道菌群。

夏天就要到了，長個的好時期，怎么能缺席呢？