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孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有什么講究嗎？

孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)基于中國(guó)居民膳食指南而制定 ， 在符合膳食寶塔的基礎(chǔ)上 ， 還需增加額外的營(yíng)養(yǎng)素 ， 如能量、蛋白質(zhì)、鐵、碘、鈣、維生素D等 。

為什么呢？

因?yàn)椋涸黾予F的攝入量能夠改善貧血的狀況 。

碘的攝入量可直接影響胎兒智力發(fā)育 ， 根據(jù)母體健康狀況 ， 除正常飲食外盡量攝取碘鹽 ， 增加海產(chǎn)品攝入量 ， 以滿足孕期需求量 。 對(duì)于維生素D、鈣的攝入需根據(jù)孕婦具體情況進(jìn)行調(diào)整 ， 不要忘記適當(dāng)?shù)臅裉?yáng) 。

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