寶寶游泳之后反而不睡覺？崔玉濤：游泳的時(shí)間段有問題之前小編一篇文章《崔玉濤建議寶寶多大

之前小編一篇文章《崔玉濤建議寶寶多大開始游泳比較好》引起了家長(zhǎng)的廣泛關(guān)注，很多家長(zhǎng)對(duì)于嬰兒游泳的好處以及注意事項(xiàng)有了更深的了解。然而，有家長(zhǎng)表示，都說讓孩子堅(jiān)持游泳能提高寶寶睡眠質(zhì)量，那為什么我的孩子在游泳之后，反而不睡覺了呢？

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其實(shí) ，這就和嬰兒游泳時(shí)間段的選擇有關(guān)了。崔玉濤表示：在正確的時(shí)間進(jìn)行適量的嬰兒游泳運(yùn)動(dòng) ，能提高寶寶睡眠質(zhì)量，讓寶寶盡快進(jìn)入深度睡眠。

在一天當(dāng)中，選擇哪個(gè)時(shí)間段讓寶寶進(jìn)行嬰兒游泳鍛煉最好呢？首先要排除掉的就是晚上寶寶睡前一個(gè)小時(shí)的那段時(shí)間，寶寶睡前劇烈運(yùn)動(dòng) ，無論是嬰兒游泳還是其他體育運(yùn)動(dòng) ，都會(huì)導(dǎo)致大腦處于長(zhǎng)時(shí)間的興奮狀態(tài) ，影響寶寶睡眠質(zhì)量。

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