常有家長抱怨：“孩子做作業要大人守著 ， 睡覺、吃飯、上學都得催 ， 總之 ， 大事小事 ， 都得大人看著 ， 否則 ， 別指望他能自己做好 。 ”其實 ， 這些都是孩子缺乏自控力的表現 。

不止孩子管不住自己 ， 大人也是一樣：想減肥 ， 管不住嘴；想運動 ， 邁不開腿 ， 想早睡 ， 還是躺在床上刷起手機…

關于自控力 ， 國外有一個著名的心理實驗 。 1968年心理學家沃爾特·米舍爾在美國斯坦福大學一間幼兒園主持的“棉花糖實驗” 。 數十名3到5歲的孩子參與了實驗 。 實驗開始時 ， 每個孩子面前都擺著一塊棉花糖 。

----自控力的好壞 ， 決定了孩子的人生高度！千萬別忽略這3點//---- http:// //

研究人員告訴孩子們：“我有事要離開15分鐘 ， 如果等我回來的時候 ， 你沒吃掉盤子里的棉花糖 ， 我就再獎勵你一塊；但如果你偷吃了 ， 就沒有獎勵了！”結果 ， 有些孩子馬上把糖吃掉了 ， 有些等了一會兒也吃掉了 ， 有些等待了足夠長的時間 ， 得到了第二塊棉花糖 。

這個實驗后來又進行了多次 ， 總共有五六百名孩子參與了實驗 。 后來在1988年的跟蹤調查中 ， 研究者們發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子 ， 成績普遍更好 ， 社交能力也更強 ， 在以后的人生中表現更出色 。

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自控力的好壞 ， 決定了人生的高度 。 不僅能夠更好地控制自己的注意力、情緒、欲望、習慣和行為 ， 還能更好地應對壓力、解決沖突、戰勝逆境 ， 身體更健康 ， 人際關系更和諧 ， 事業也更成功 。

自控力與家庭教育有著緊密的關系

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