很多女人在懷孕之后 ， 為了寶寶能獲得更多營養 ， 都會放棄自己對身材的管理 ， 為了肚子里寶寶的健康 ， 會吃很多的食物 ， 導致孕期體重飆升 。 很多媽媽想著等到產后帶娃母乳喂養 ， 耗費精力比較多 ， 也有利于自己的減肥 。 不過 ， 大部分選擇母乳喂養的媽媽 ， 會發現自己非但不瘦 ， 而且越來越胖 ， 面容憔悴 。 其實都是因為在生活中不重視這三點 。

----母乳喂養 ， 媽媽反而越來越胖？其實是忽視了這三點//---- http:// //

睡眠不足

聽很多媽媽都這樣說過 ， 寶寶生出來之后真是一個好覺都沒睡過 ， 還沒有寶寶在肚子里的時候自己休息的好 。 寶寶白天睡覺 ， 晚上哭鬧 ， 媽媽在月子里需要幾個小時就喂一次奶 ， 有些媽媽們因為沒有長輩的照顧 ， 自己一個還要做飯 ， 確實是十分辛苦 。 休息不好會導致媽媽內分泌紊亂 ， 體內激素失常 ， 長期這樣 ， 媽媽的身體就會慢慢的開始浮腫發胖 。 其實 ， 媽媽可以讓寶爸幫忙分擔一些家務或者是給娃換尿布的小事 ， 抽出時間來休息一下 ， 讓自己有一個良好的狀態去帶娃 。 每天晚上睡覺的時候 ， 穿著舒適透氣的內褲休息 ， 不僅可以保護媽媽腹部不受涼 ， 還可以有效預防私處細菌感染 。

----母乳喂養 ， 媽媽反而越來越胖？其實是忽視了這三點//---- http:// //

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事
• 智靈通媽媽課堂：【專家解析】非常時期，如何幫助孩子做好防護？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫生：牢記這個時間，有助孩子發育
• 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
• [糖果媽媽]原創媽媽給寶寶洗澡像做SAP，爸爸幫忙把娃當玩具，如何洗澡才安全？
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「糖果媽媽」原創為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了
• 「爆炸母嬰課堂」“你兒子真帥，一看就是遺傳了你的長相”，兒子的長相會隨媽媽？