孩子個子矮小怎么辦？15種食物提高孩子身高，你還不快試試幫助孩子達到最佳身高往往是家長們的一

幫助孩子達到最佳身高往往是家長們的一大擔憂，而且對孩子的影響比我們大多數人意識到的還要大。雖然個子矮并沒有什么錯，但對于那些成長速度不及同齡人的孩子來說，應對來自同齡人的壓力可能會很困難。很多時候，相對較矮的孩子在學校被取笑或欺負，這可能會讓他們感到害怕，也會影響他們的自信。

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值得注意的是，身高通常是由基因決定的。然而，研究發現，外部因素，比如一個人吃的食物，也會影響他或她在成長過程中的身高。三個決定身高的最重要因素分別是基因、飲食和生活方式。你不能改變遺傳給孩子的基因構成，但你可以盡自己的一份力來確保其他兩個因素得到照顧，你的孩子有一個健康的飲食和生活方式來支持他或她的快速成長。營養不足會阻礙孩子的成長，不管基因有多強。

一. 食物和孩子的身高

如果你和你的伴侶個子高，你的孩子長得高的幾率就會很高，個子矮的父母也是如此。但是很多父母都沒有意識到的是，如果按照建議的飲食來增加孩子的身高，他們有能力讓孩子長到他們的身高，這可能比他們的基因決定的身高還要高。這可能不會有太大的不同，但可以把孩子預定的身高提高幾厘米。

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