都知道，高油食物攝入過多會(huì)導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、肥胖等疾病。

為追求健康和美麗，要求人們嚴(yán)格控制著飲食中油脂的攝入量。油脂被推上了風(fēng)口浪尖，成為了健康的頭號(hào)隱形殺手。

但是，實(shí)際上適當(dāng)?shù)挠椭瑪z入并非對(duì)身體健康沒有好處。

尤其是對(duì)于正處在生長發(fā)育期的寶寶們，適量的油脂攝入更是智力發(fā)育、視力發(fā)育和體格發(fā)育必不可少的。

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寶寶在幾歲時(shí)可以開始攝入油脂？

寶寶開始攝入油脂的時(shí)間比我們想象的要早。

從寶寶出生后開始吃第一口母乳的時(shí)候就已經(jīng)開始攝入油脂，只是這個(gè)油脂隱藏在母乳中，就被我們想當(dāng)然地忽略了。

剛剛出生的寶寶以母乳為最主要的食物，母乳中最為主要的成分之一就是油脂。

如果母乳中的油脂含量過低，就會(huì)使母乳的營養(yǎng)價(jià)值下降，不能滿足寶寶生長發(fā)育所需。

母乳中的油脂非常適合寶寶消化吸收，而且其中含有一定量的脂肪酶，也有助于促進(jìn)寶寶對(duì)油脂的消化、吸收和利用。

母乳中含有特殊的油脂成分，即二十二碳六烯酸和花生四烯酸，對(duì)于寶寶腦細(xì)胞和視力的發(fā)育非常重要。

母乳喂養(yǎng)的寶寶到了6月齡以后就需要給寶寶添加輔食了，給寶寶添加輔食的時(shí)候就可以同時(shí)給寶寶添加一些顯性的油脂。

也就是說寶寶可以吃油了。

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