1. 首頁 > 生活 > >

這菜是"天然葉酸片"，孕婦常吃對胎兒好，懷孕也能美美噠

孕育是件美好的事 ， 每個準媽媽都希望能生一個又健康 ， 又聰明的小寶貝 。

都說葉酸是備孕之基石 ， 在懷孕前 ， 女性都會被醫生和家人千叮嚀萬囑咐："多補點葉酸 ， 促進寶寶正常發育 ， 預防寶寶出生缺陷" 。 葉酸也叫維生素B9 ， 屬于水溶性維生素的一種 ， 是胎盤形成、寶寶正常發育、促進智力健康的關鍵物質 ， 能降低寶寶出生缺陷風險 。 別看葉酸平時不太起眼 ， 卻是胎兒腦部發育的重要因素 ， 如果缺乏葉酸 ， 可能會導致巨紅細胞性貧血或者白細胞減少 ， 這對于準媽媽和肚子里的寶寶都很不利 。

在備孕期間 ， 準媽媽們一般都會每天服用葉酸片 ， 來保持體內葉酸的水平 ， 讓胎兒處于一個較好的葉酸營養狀態 。 其實 ， 孕婦大部分的營養都是從日常的飲食中獲取的 ， 所以補充葉酸也可以從飲食入手 ， 吃一些富含葉酸的食物 。

南瓜就含有豐富的葉酸 ， 同時 ， 南瓜還有排毒養顏的功效 ， 能夠防御皮膚粗糙 ， 延緩皮膚衰老 ， 讓孕婦在懷孕期間也能美美噠！下面給大家推薦一下南瓜的新做法 ， 希望能幫到各位準媽媽 。


這菜是"天然葉酸片"，孕婦常吃對胎兒好，懷孕也能美美噠

----這菜是天然葉酸片 ， 孕婦常吃對胎兒好 ， 懷孕也能美美噠//---- http:// //

By Lincf_v

食材

小南瓜1個 糯米粉30g 細砂糖30g 咸蛋2個 清水適量

咸蛋要用生的 ， 先把蛋黃和蛋白分離 ， 只用蛋黃 。


這菜是"天然葉酸片"，孕婦常吃對胎兒好，懷孕也能美美噠

----這菜是天然葉酸片 ， 孕婦常吃對胎兒好 ， 懷孕也能美美噠//---- http:// //