夏季給寶寶降火的蔬菜集錦配方奶中含有酪蛋白

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“上火”可是我們中國(guó)老百姓經(jīng)常掛在嘴邊的詞語(yǔ) ，尤其是在夏季，更是高頻率出現(xiàn) ，它尤其喜歡找上小寶寶，看著寶寶嘴角長(zhǎng)泡，舌苔發(fā)紅，食欲不振，當(dāng)父母的可真是心疼。為什么小寶寶更容易上火呢？

首先是因?yàn)楹⒆拥淖晕艺{(diào)節(jié)能力差，其次跟他們的飲食結(jié)構(gòu)也有一定關(guān)聯(lián) 。配方奶中含有酪蛋白，鈣鹽含量也比較高，這些物質(zhì)跟胃酸反應(yīng)容易結(jié)成塊，不利于消化，就造成積食，進(jìn)而引起體內(nèi)虛火旺盛，口干舌燥，嘴角生瘡等癥狀。

而今夏季，上火的原因大多數(shù)來(lái)自內(nèi)火，消除內(nèi)火的最好方式就是食療，今天我們就來(lái)一起看看那些久負(fù)盛名的“滅活神器” 。

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苦瓜：它是滅火神器中的效果最為顯著的一名成員，苦味食品中含有的生物堿具有消暑清熱，促進(jìn)血液循環(huán) ，安神靜氣的功效。苦味食物若是給寶寶服用，可以榨汁并且放些木糖醇，這樣不至于讓寶寶苦的難以下口。

芹菜葉：能夠有效對(duì)付體內(nèi)的虛火，有清熱解暑，容易“上火”的寶寶常食有益。

綠豆粥：炎炎夏日，清涼滋陰的食物成了許多人的心頭所好，像是綠豆天生具有消暑和降溫的功效。不失為夏日絕佳飲品，為了增加寶寶的飲食樂(lè)趣，可以在綠豆粥中加一些色彩鮮艷的小塊水果，例如草莓，西瓜等。

萵筍：它的水分含量多，且能夠清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。

百合：性平，對(duì)寶寶的身體無(wú)害，且能夠幫助寶寶潤(rùn)肺解暑，清心安神，尤其對(duì)于消除嘴角潰爛，調(diào)理內(nèi)火有著良好的功效。

茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

總結(jié)：給寶寶“降火”還有一個(gè)好辦法，那就是多補(bǔ)充水分。可以做到早晚各一杯，即早上起床喝一杯白開(kāi)水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；晚上喝一杯溫水，補(bǔ)充夜晚所需新陳代謝的水分。夏季愛(ài)“上火”的寶寶不僅要從飲食上面注意，還要注意日常生活的習(xí)慣，早起早睡身體好，不要讓寶寶玩的太瘋狂，避免過(guò)度疲勞。