3歲寶寶喝綠豆湯“暈”了，醫(yī)生有話：夏季帶娃這3樣盡量少吃說到夏天最讓人感到“涼爽”的食物

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最近，同事小吳很郁悶，要說大人熱的頭暈也就算了，她3歲的女兒整天敲著腦袋喊“頭暈” ，一開始還以為是跟大人“有樣學樣” ，可是眼見著孩子精神狀態(tài)差，吃飯也提不起興趣，小吳就有點擔心了。

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上周抽時間，小吳帶孩子去醫(yī)院做了個詳細檢查，結(jié)果也沒什么毛病，后來醫(yī)生問起孩子的飲食情況，小吳說，孩子從小就怕熱，一到夏天出汗就多，還容易上火、口腔潰瘍，她奶奶聽說綠豆“敗火” ，還能清熱解毒，從一入夏，就隔三差五給孩子熬一鍋，剩下的用玻璃瓶裝好放冰箱，能喝好幾天吶！

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沒想到，醫(yī)生聽完就責備小吳：“沒事兒給孩子喝那么多綠豆湯干嘛啊，都把孩子的脾胃喝虛了” ，聽完醫(yī)生的解釋，小吳才恍然大悟。

首先，家長要知道，綠豆是“皮”清熱， “內(nèi)”解毒，如果想給孩子解暑，只需熬煮10分鐘，讓綠豆湯清澈，顏色呈綠色即可，連皮帶豆子一起讓孩子吃。但是，如果熬煮太長時間，豆子都煮爛了，綠豆湯變成渾濁的紅色，那解毒作用比較好，消暑效果就差了。

其次，醫(yī)生說：這3樣東西，夏季再熱，也要少給孩子吃！

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1、綠豆湯

雖然綠豆湯是“解暑圣品” ，而且含有豐富的磷、鈣等微量元素，可以促進孩子的身體發(fā)育，但是“物極必反” ，綠豆水的性質(zhì)是偏涼的，會刺激脾胃，而且其中含有大分子蛋白質(zhì) ，孩子腸胃功能不健全，消化功能弱，短時間內(nèi)消化不了，容易導(dǎo)致腹瀉、消化不良，時間長了就會的導(dǎo)致孩子脾胃虛寒。

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2、冰棍

說到夏天最讓人感到“涼爽”的食物，非冰棍莫屬了，但是冰棍的溫度太低，對脾胃是很大的傷害，很多脾胃弱的孩子稍微吃一點就會腹瀉、肚子疼，就算脾胃功能強，吃完之后脾胃也“元氣大傷” ，影響食欲，也容易積食、消化不良。

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3、冰鎮(zhèn)西瓜

夏天是西瓜“泛濫”的季節(jié) ，口感甜又多汁，而且非常便宜，冰鎮(zhèn)之后切成兩半，用勺子挖著吃別提多解渴了，但是西瓜是寒性的，最好別給孩子吃，尤其是剛從冰箱里拿出來的，容易引起孩子消化紊亂，傷及脾胃，耽誤孩子的身體發(fā)育。

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夏季小朋友都“貪涼” ，加上天熱肝火旺盛容易傷脾，所以家長一定要管控好孩子的飲食，總之一句話：遠離寒涼、遠離油膩，多吃清淡，多吃溫熱。另外，平時多給孩子補充雙低聚乳清，保證食物殘渣順利排出，孩子不積食，也增強脾胃功能，讓孩子消化順暢，營養(yǎng)吸收足，才能更好的生長發(fā)育。