提示您本文原始標題是：孩子身高長得快 ， 不一定是好事 ， 提防“高小孩”變成“矮大人”

文/笑雪

李姐的女兒過了暑假就該上高中了 ， 可是最近她卻老為一件事發(fā)愁 ， 還打算帶孩子去醫(yī)院檢查一下 。

原來 ， 她的女兒蘇蘇自從上了初中就沒長個子 ， 眼看著從班里的的中等個子變成最矮的 ， 初三時直接身高墊底 ， 座位在第一排 ， 衣服也不見小了 。

不過 ， 在小學時蘇蘇可不是這樣子的 ， 我記得蘇蘇升三年級那年夏天 ， 是我第一次見到蘇蘇 ， 當時我第一眼看到她 ， 就覺得李姐的女兒好高呀 ， 李姐也高興的說 ， 蘇蘇還不到九歲 ， 可是身高已經(jīng)1.45米啦！我們當時都想 ， 蘇蘇肯定能長到一米六七 。

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結(jié)果不曾想到 ， 蘇蘇進了初中就沒怎么長了 ， 身高似乎固定在1.55米就不動了 ， 所以李姐也才著急起來 。

對于父母來說 ， 孩子的身高是除了學習之外的“頭等大事” ， 有人認為“孩子長得越高越快就越好” ， 可是在少兒時期 ， 兒童身高增長過快 ， 不一定是好事 ， 因為孩子的身高發(fā)育受生長激素、甲狀腺激素、性激素共同作用 ， 如果孩子身高增長過快 ， 則有可能是性早熟導致身高加速增長 ， 同時也意味著孩子的骨骺閉合也會提前 ， 從而由“高小孩”變成了“矮大人” 。

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我表弟家的孩子今年三歲了 ， 小男孩帶出去別人總會以為才兩歲 ， 原因就是這孩子身高發(fā)育遠遠低于同齡孩子 ， 連三歲男孩身高發(fā)育最低標準都達不到 。 我跟表弟提過去醫(yī)院看看生長發(fā)育 ， 可是表弟總是說“看什么看 ， 我和媳婦個子都矮 ， 孩子也矮不是很正常嗎！”

對于孩子身高來說 ， 影響其生長的因素70%來自于基因遺傳 ， 30%是受制于后天的環(huán)境、生活因素 ， 在孩子生長發(fā)育期間 ， 不論身高是過高還是過慢 ， 都要引起家長們的重視 ， 科學地介入管理 ， 可以最大程度地發(fā)揮后天因素 ， 讓孩子擁有滿意的身高 。

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那么 ， 正常情況下 ， 怎么做可以最大程度的發(fā)揮那25%的后天因素呢？

1、營養(yǎng)均衡 ， 不盲目進補 。

不要被市面上各種所謂有增高作用的保健品所迷惑 ， 殊不知這類“保健品”可能會含有激素、催熟劑等 ， 讓孩子早熟不說 ， 還有可能適得其反 ， 影響身高發(fā)育“后勁不足” 。

最好是注意飲食搭配的合理性和均衡性 ， 多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物 ， 及時補充維生素含量較多的水果蔬菜 ， 適當補充堅果及牛奶 。

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2、健康運動 ， 不怕耽誤學習 。

有的家長“望子成龍、成鳳”心切 ， 只要孩子一回家就讓孩子學習看書 ， 很少讓孩子有戶外活動 ， 這對生長發(fā)育極其不利 。 “運動改變大腦” ， 而且舒筋健骨 ， 提高孩子體質(zhì)、抵抗力 ， 促進生長發(fā)育 ， 尤其是跳躍性運動 ， 對于孩子的身高也有一定促進作用 。

對于學齡前兒童 ， 父母平時更要多帶孩子出去跑跑跳跳 。

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3、規(guī)律睡眠 ， 不熬夜 。

研究結(jié)果顯示 ， 晚間睡眠質(zhì)量高且充足的孩子 ， 身高要優(yōu)于其他孩子 ， 因為夜間是身體分泌促進生長因子的階段 ， 所以要保證孩子充足的睡眠 ， 盡量不要熬夜 。 一般情況下 ， 0-1歲的孩子 ， 每天大概需要12-14個小時睡眠；1-3歲的孩子每天大概要11-13個小時睡眠；3-12歲的孩子則需要睡9-11個小時左右 。

延伸閱讀：

孩子生長發(fā)育的兩個高峰期：

第一個是出生后至1周歲 ， 身長增加20-25cm ， 等到出生后第二年身高可增加10-12cm ， 此后生長速度逐年下降 ， 兩歲后的寶寶基本保持每年增高5-7cm的增長速度 。

第二個就是青春期 ， 女孩青春期要早于男孩兩年 ， 一般從9-11歲開始 。 在青春期 ， 身高每年增加7-10cm ， 有的孩子甚至能達到每年增高10-12cm 。 所以家長最好能固定時間給孩子量量身高 ， 例如每半年量一次 ， 記錄下孩子的“生長曲線圖” ， 若出現(xiàn)異常最好就醫(yī)檢查 。

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