孩子補(bǔ)鈣要小心越補(bǔ)越缺！五種“偷鈣”食物，寶媽有必要知道文丨福林媽咪鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)

文丨福林媽咪

鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng) ，一直就是寶寶成長(zhǎng)的必不可少的元素。寶媽們更是為了能讓寶寶獲得充分的鈣質(zhì) ，也常常是煞費(fèi)苦心的給寶寶各種的“補(bǔ)” 。

可寶媽們不知道的是，日常生活中我們給孩子補(bǔ)充的鈣質(zhì) ，正在被一些我們熟知的食物給“偷走” 。

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第一種：肉類食物

是的，寶媽們沒看錯(cuò) ，就是肉類食物。

這里很多寶媽就會(huì)疑惑，這肉類食物不是用來(lái)給孩子補(bǔ)鈣的嗎，怎么就成了“偷鈣”的呢？

肉類食物中含有很多的高蛋白質(zhì) ，這高蛋白是寶寶成長(zhǎng)的必需品。

可實(shí)際上，適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)是有利于鈣質(zhì)吸收的，而如果寶寶體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)人體需要，那就會(huì)使尿鈣排出增多，從而出現(xiàn)“負(fù)鈣平衡” ，也就是所謂的攝入鈣少于丟失的鈣，那補(bǔ)充再多的含鈣食物也是無(wú)濟(jì)于事。

因此，寶媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，更要注意葷素搭配，當(dāng)然，從小給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的了。

第二種：高磷食物

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