不同年齡段的孩子，每天該吃多少鹽？
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兒童每天只需要吃很少量的鹽 。 我所說(shuō)的鹽 ， 指的是氯化鈉 ， 即：NaCl ， 我們主要關(guān)注其中鈉的含量 。
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或許 ， 你認(rèn)為 ， 自己在烹飪孩子的食物時(shí) ， 幾乎從不放鹽 。 但是 ， 孩子仍有可能攝入了過(guò)多的鹽分 。
原因很簡(jiǎn)單 ， 鹽被添加到了各種食物材料中 ， 如面包、豆腐干 ， 甚至餅干 ， 等等 。 所以 ， 即使你從不在食物中放鹽 ， 也很容易超量 。
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