什么是寶寶的睡眠周期？大家有想問璐璐的問題

提示您本文原始標題是：什么是寶寶的睡眠周期？

讓寶寶睡好幫媽媽睡飽

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為了方便大家學習，璐璐增加了“問答”板塊，每次回答一個小問題。大家有想問璐璐的問題，可以在文末留言。

答：寶寶的睡眠周期由淺睡眠和深睡眠組成，嬰兒期的一個深、淺睡眠周期大概在30-50分鐘，此后在整個童年期逐漸延長。

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孩子們通常在每個睡眠周期的結束會短暫醒來，這是正常健康睡眠的一部分，所有孩子都是如此。有些孩子會在這時哭鬧來尋求幫助，從而再次入睡，這種情況很可能屬于睡眠障礙了。自主入睡未受破壞的寶寶（沒有哄睡習慣）通常不會出現接覺問題，如果出現接覺問題，就需要排查生病、環境、情緒等方面的原因。但不是所有的父母都能聽到孩子醒來。（手冊課程第三章“了解寶寶的睡眠周期”一課有詳細講。）

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