媽媽研究了20年粥，加這“3味” ， 5分鐘搞定，這一碗最鮮美！粥是輔食中不可缺少的一樣，軟糯好咀嚼好消化，每天早上吃一次粥是很正常的。但如果只是白粥，營養密度比較低，我們需要在粥里加些雜糧、蔬菜、肉蛋魚等提高米粥的營養密度。吃白粥，我們只是將自己的肚子塞飽了，起不到多大的營養作用，就會餓的快易便秘容易缺乏一些營養素。這個粥也很適合寶寶喝，全職媽媽或者奶奶保姆帶娃的需要一個可以預約煮粥、飯的燉盅，很是方便。比如今天的粥，可以除了蛋黃，一股腦的都放進燉盅，吃的時候加入蛋黃攪拌幾圈就好啦！這碗營養粥全家都能喝！

番茄絲瓜蛋黃蝦皮粥

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By 一日五餐輔食

配料：

番茄 1個、雞蛋黃 2個、絲瓜 1根、蝦皮 20克、大米 50克、無無

烹飪步驟：

1.食材：番茄 1個，絲瓜 1根，蛋黃 2個，蝦皮 20克，大米 50克

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2.大米洗凈浸泡半小時。泡好的水一起煮粥，浸泡后的米更加軟綿。

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媽媽研究了20年粥，加這“3味”，5分鐘搞定，這一碗最鮮美

番茄絲瓜蛋黃蝦皮粥