提示您本文原始標題是：辟謠：寶寶身高增長越快越好？醫生： 3個因素影響孩子健康成長

今天在餐館吃飯的時候，聽到鄰座的一位女性和對面的另一位說， “你家寶寶現在身高多少呀，我家寶寶14個月了，現在只有80厘米，你說是不是偏矮呀。 ”這位寶媽皺著眉，一臉的焦慮。

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其實這種情形發生在很多寶媽的身上，對于寶寶的身高特別的重視，就怕自己的孩子身高輸在了同齡人的起跑線上，對于相同年齡的孩子，總會詢問別人家的，如果高出別人家的，就欣慰不已，可一但比別家孩子矮了點，就著急不已。

其實，對于寶寶的身高，醫生表示，并不是越高越好的，孩子的身高在成長時是有不同的標準的。

一、寶寶生長過快好嗎？

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2012年《環球時報》曾報道，英國的一對夫妻出生時出生時重達8斤多，身高也有56厘米，遠遠超過了98%的新生兒，引起了不少人的羨慕。

那么，在孩子的成長過程中，你是否也會羨慕別人家孩子的高大與強壯？并且也想讓自己的寶寶“拔苗助長”呢？

文｜媛crystal

其實，對于寶寶的身高，權威書籍中都有標準記載：

1、六個月齡內

《中國居民膳食指南2016》指出，對于6個月齡內的嬰兒，每半月測量一次身高和體重。嬰兒成長的過快，過慢都不利于遠期的增長。

2 七到24個月

研究表明， 7到24個月的嬰幼兒生長過快，會增加兒童期及成人期的風險，并增加糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險

如果過快過慢的生長，對寶寶健康都不利，那么正常寶寶的身高范圍究竟是多少呢？

二、正常寶寶的身高范圍

《時尚育兒》雜志曾報道，父母對寶寶的身高十分在意，其實對于寶寶的身高，是有數據可以參考的。

首先先解答一下開頭中的寶媽的焦慮困惑吧，對于14個月的孩子， 80厘米的身高是不是在標準范圍內呢？

1 男嬰

對于身高在 13-15個月男嬰，身高平均值為78.3厘米，如果低于72.9厘米或者高于83.6厘米，身高就是過低或過高了。

2 女嬰

對于13-15個月女嬰，身高平均值為76.8厘米，如果低于71.9厘米或高于82.0厘米，身高就是過低或過高了。

所以上述案例中14個月的寶寶身高在80厘米完全在正常的范圍內，無須擔心。

那么，到底有哪些原因會影響到寶寶的身高成長呢？

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我的一位鄰居妙妙媽最近就很苦惱，寶寶13個月了，可身高只有70厘米，屬于過矮的范圍，這不，看著瘦小的寶寶，妙妙媽急的像熱鍋上的螞蟻，不知如何是好。

其實寶寶身高如果過低或過高，不僅與其飲食營養狀況有關，還與睡眠時間質量、遺傳因素、運動有關。

1 飲食

寶寶到了15個月的幼兒期，對于營養素中的微量元素和碳水化合物的需求增加。

而且從之前的奶類過渡到了各種的食物，這個時候父母要做到對于寶寶的輔食合理搭配，均衡營養，讓其可以快樂的成長。

比如， 2歲前，奶類的喂養為主食，每天奶量達到500毫升以上。

對于谷物、蔬菜、水果的比例，分別做到50% ， 30% ， 20%左右，每天攝入15種食物左右。

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2 睡眠

這個年齡段的寶寶能夠一夜到天亮的情況多了起來，要幫助他堅持下去，如果寶寶仍然半夜起來要喂奶，哭鬧，就要培養他良好的睡眠習慣，因為睡眠也會影響身高成長的一個因素哦。

3 運動

適當的讓寶寶運動能夠促進其生長激素的分泌。研究表明，運動后的生長激素分泌明顯增加，而且有強壯骨骼，鍛煉肌肉的作用。

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其實對于寶寶的身高問題，寶爸寶媽們無須過分焦慮，只要按照參考數據對照即可知曉，同時，不要出現盲目攀比兒童身高的現象哦，寶寶的長的過快，過慢都不利于其健康。畢竟讓寶寶健康快樂的成長才是最重要的，不是嗎？

參考資料

姜靜璐. 攀比寶寶身高不可取[J]. 時尚育兒《鄭玉巧育兒經》《中國居民膳食指南2016》中國營養學會

圖片來自于網絡

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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康科普文的寫作、減脂營的營養指導