原創夏季天氣炎熱，如何正確給寶寶降溫？有經驗的寶媽是這樣做的開空調時

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現在正值炎炎夏季，酷暑難當，如何讓寶寶安然度過夏天，考驗著家長的育兒功力。很多新手爸媽在照顧寶寶的時候，為了讓他們舒服一些，會采取很多方法給寶寶防暑降溫，但一不小心卻使寶寶著涼生病了。幫寶寶防暑降溫需要從飲食、起居等多面入手，想要正確給寶寶降溫，媽媽應該做好這幾點。

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多讓寶寶游泳、洗澡

在炎熱的夏季，媽媽可以在家里給寶寶準備一個充氣泳池，讓寶寶多游泳，大部分寶寶都很喜歡玩水，有媽媽陪在身邊，既安全又能降溫。寶寶游泳時，水的溫度要適宜，控制在32~35℃左右就可以了。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。另外，媽媽也要勤給寶寶洗澡、換衣服，寶寶每天洗澡一到兩次都可以，每天換下的衣服要及時清洗，最好使用低敏溫和的洗衣液。

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適度吹空調

寶寶還小，體溫調節還不完善，無法像成年人一樣調節自己的體溫。所以，在炎熱的夏季，是可以適度給寶寶開空調的。給寶寶創造涼快舒爽的環境，不僅能夠在很大程度上防止寶寶長痱子，還可以防止寶寶中暑，減少寶寶哭鬧、食欲不振等情況。但是開空調時，冷風直接對著寶寶吹，容易讓他出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，媽媽要注意避免，還要調節到合適的溫度，以26℃、27℃為宜。

吃解暑的食物

在氣溫過高的時候，媽媽應該避免寶寶外出，平時可以多給寶寶做一些解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜粥。不過，寶寶的腸胃脆弱，綠豆湯給他飲用常溫的就可以了，還要適量給寶寶飲用，避免他出現腹瀉的情況。冬瓜和米加水煮粥也是解暑的好食物，媽媽可以經常做給寶寶吃，可以讓寶寶遠離中暑。

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注意給寶寶補水

夏季寶寶容易出汗，媽媽也要注意給他補充水分，多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。此外，白開水還能夠促進身體新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清除身體內的廢物。值得注意的是，熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。

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夏季天氣炎熱，媽媽照顧寶寶的時候需要多費心，這樣寶寶才能少生病，身體更舒適。

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