原創(chuàng) 夏天寶寶為什么厭食？關(guān)掉電視遠(yuǎn)離冷飲，好的飲食習(xí)慣很重要寶寶身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善

提示您本文原始標(biāo)題是：夏天寶寶為什么厭食？關(guān)掉電視遠(yuǎn)離冷飲，好的飲食習(xí)慣很重要

文|福林媽咪

炎熱的夏天，你家寶寶有沒(méi)有厭食？為什么夏天寶寶會(huì)厭食呢？

這是因?yàn)樘鞖獗容^熱，寶寶身體自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度，消化系統(tǒng)血流量很慢，從而出現(xiàn)沒(méi)胃口的現(xiàn)象。而且天氣熱寶寶容易口渴，飲水量的增加讓胃液被沖淡，所以對(duì)食物沒(méi)有什么興趣。同時(shí)大量出汗讓寶寶體內(nèi)鹽分丟失的多，水鹽失調(diào)然后腸胃功能下降，寶寶不想吃飯。

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還有的寶寶愛(ài)吃冷飲，這些含糖量很高的東西，可以提供人體需要的能量，而且可以短期抑制對(duì)食物的欲望，寶寶自然對(duì)吃飯沒(méi)什么興趣。還有一部分原因是寶寶室外活動(dòng)變少，身體沒(méi)有被調(diào)動(dòng)起來(lái) ，食物消化變慢。

那么寶媽們可以做點(diǎn)什么來(lái)幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

1.定時(shí)定量很重要

寶寶吃太多，胃部根本消化不了，容易出現(xiàn)腹脹、積食、便秘的情況。同時(shí)吃太飽會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量和夜間生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有負(fù)面作用。吃太多也會(huì)造成肥胖，不利于健康。而寶寶吃太少會(huì)很快餓，提供不了滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)造成面黃肌瘦，抵抗力差等情況。

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2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可缺少

寶寶厭食的原因之一就是室外活動(dòng)變少，身體沒(méi)有調(diào)動(dòng)起來(lái)導(dǎo)致消化變慢。盡管夏天室外溫度很高，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可缺少的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng) ，增進(jìn)寶寶的食欲。

同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)寶寶各個(gè)器官的功能，使寶寶體格健壯。因?yàn)閷殞毮軌蜷L(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng) ，而運(yùn)動(dòng)是骨骼加速生長(zhǎng)做好的方式之一。

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3.玩具電視都關(guān)掉

有的寶媽喜歡讓寶寶邊玩邊吃或者邊看電視邊吃，趁寶寶注意力被吸引的時(shí)候喂一大口，或者借用玩具、動(dòng)漫人物的競(jìng)爭(zhēng)讓寶寶產(chǎn)生吃飯的緊迫感。但是玩具和電視會(huì)分散寶寶的注意力，長(zhǎng)而久往寶寶會(huì)養(yǎng)成沒(méi)有玩具電視就不吃飯的習(xí)慣，這對(duì)未來(lái)寶寶上幼兒園和飲食規(guī)律的養(yǎng)成沒(méi)有好處。

4.輔食花樣很有必要

寶寶天性喜歡漂亮新奇的東西，如果寶媽們可以把食物做的吸引寶寶眼球一些，比如顏色上很鮮艷，或者形狀上很可愛(ài) ，著重參考寶寶的喜好來(lái)對(duì)癥下藥，提起寶寶對(duì)飯的興趣。另外，給寶寶買一些圖案可愛(ài)的餐具，也可以提高寶寶吃飯的欲望。

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5.遠(yuǎn)離冷飲

寶寶身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善，如果吃過(guò)量冷飲，冷東西對(duì)寶寶胃腸的刺激影響很明顯，會(huì)讓寶寶食欲下降，更加不想吃飯。所以家長(zhǎng)要控制自己，不讓寶寶見(jiàn)到自己吃這些東西，逐步讓寶寶遠(yuǎn)離冷飲。

如果寶寶一直胃口不好，在這些都沒(méi)有效果的時(shí)候，寶媽們還可以適當(dāng)給寶寶去看一下醫(yī)生，讓醫(yī)生幫忙開(kāi)一些輔助的藥物。但是藥物都有副作用，一定要聽(tīng)從醫(yī)生建議，不可以盲目食用，也不能長(zhǎng)期服用。