寶寶缺維生素吃什么？這5道果蔬輔食巧補(bǔ)維生素，媽媽快試試食材中蔬菜、水果是維生素的豐富來(lái)源

食材中蔬菜、水果是維生素的豐富來(lái)源，維生素種類(lèi)豐富，不同食材所含有的維生素種類(lèi)和量也各異，在寶寶可以接受的范圍內(nèi) ，媽媽可以多讓寶寶嘗試不同食材制成的輔食。

卷心菜汁

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高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U ，對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。推薦添加月齡：4-6個(gè)月。

準(zhǔn)備食材：高麗菜50克、水0.8杯

步驟1：將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi) 。

步驟2：將高麗菜煮熟。

步驟3：用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀。

步驟4：將高麗菜泥去渣。

步驟5：即可用湯匙給寶寶喂食。

香蕉泥

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香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì) ，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原， B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘有輔助治療作用。推薦添加月齡：4-6個(gè)月。

準(zhǔn)備食材：香蕉70克

步驟1：將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z 。

步驟2：把香蕉切成小塊放入攪拌機(jī)中。

步驟3：已攪拌好的香蕉泥。

步驟4：盛出一小碗即可喂食。

豆芽泥

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