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雞蛋是我們最常食用的食物之一 ， 我們都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高 。 雞蛋中的蛋白質(zhì)含有比例適當(dāng)?shù)陌被?， 能補充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素 。 還能為人體補充一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)等等 。 很適合人體的生理需要 ， 也容易被人體吸收 。 有小寶寶的家庭 ， 爸爸媽媽總是喜歡讓寶寶多吃雞蛋補充營養(yǎng) 。 但是幫媽發(fā)現(xiàn) ， 很多家長給寶寶吃雞蛋時都存在以下幾個誤區(qū) ， 快來看看你中招了嗎？

----雞蛋營養(yǎng)豐富 ， 但給孩子吃時不注意這5點 ， 容易傷害孩子健康//---- http:// //

1、一天食用多個雞蛋

由于雞蛋的營養(yǎng)價值很高 ， 吃法也多種多樣 ， 家長就自然而然的認(rèn)為 ， 寶寶吃的雞蛋越多越好 。 于是變著法的給寶寶吃雞蛋 ， 恨不得頓頓都有雞蛋 ， 然而事實并不是這樣的 。 首先 ， 人體每日所需的膽固醇含量大概在300毫克左右 。 一個雞蛋的膽固醇含量就大約有230毫克左右 ， 所以吃1.5個雞蛋 ， 就已經(jīng)滿足了我們所需的膽固醇 。 其次 ， 嬰幼兒的消化能力比較弱 ， 吃多了雞蛋容易引起消化不良 ， 增加疾病的風(fēng)險 。 因此 ， 對于孩子來說 ， 一般一次吃1個 ， 或者1.5個雞蛋就夠了 。

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