蘋果不再直接吃了，這樣做，香甜可口，健胃止瀉，大人小孩都喜歡蘋果不再直接吃了

蘋果不再直接吃了，這樣做，香甜可口，健胃止瀉，大人小孩都喜歡！寶寶食譜～蓮藕蘋果小米粥，感冒中及感冒初愈的整腸健胃粥品，香甜可口，幫助恢復(fù)寶貝的胃口，腹瀉亦可食用，幫助止瀉哦！大家一定有經(jīng)驗(yàn) ，感冒時(shí)以及感冒初愈的寶貝胃口不佳，醫(yī)生一定會(huì)囑咐要清淡飲食，很多食物都不好消化，如何讓寶貝吃得清淡、好消化但又兼具營養(yǎng) ，這一道蓮藕蘋果小米粥阿丑極力推薦。蓮藕、蘋果及小米，均具有整腸健胃效果，不僅好消化，且三者更有止瀉之效，因此腹瀉的寶貝也可以安心食用！感冒時(shí)建議煮成粥品，小小寶貝則打成泥來食用，讓寶貝的腸胃能輕松吸收到養(yǎng)分。蓮藕蘋果小米粥適合年齡：建議六個(gè)月以上的寶貝食用，三種食材都嘗試過，沒有產(chǎn)生任何過敏癥狀，就可以安心食用了！

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蓮藕蘋果小米粥

材料：

1.蓮藕一小段

2.蘋果一顆

3.小米適量

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做法：

小米其實(shí)是非常易煮的食材，不需要浸泡即可烹煮，因黏性強(qiáng) ，因此要多加些水分熬煮，避免成糊狀。將所有食材清洗干凈，蓮藕用菜瓜布洗掉泥沙，不需要削皮喔！蓮藕切片后，加入洗凈的小米中。

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