這些食物不適合做輔食，第一口輔食從十倍粥開始自己做輔食好麻煩

自己做輔食好麻煩，買現成的不是很方便嗎？世界衛生組織公布最新研究結果顯示，多數廠家在銷售給6個月以下的嬰兒輔食產品中，含有過高的含糖量，小心導致幼兒偏愛甜食，更影響身體發育。

----這些食物不適合做輔食，第一口輔食從十倍粥開始//---- http:// //

世界衛生組織在2017年11月至2018年1月期間，針對奧地利、保加利亞、匈牙利和以色列等四個國家計516家商店，收集近8000種嬰幼兒食物或飲料進行分析，抽驗產品中近1/3成分包含糖分、濃縮果汁或其他甜味劑，這些制成糊狀的嬰兒食品包含過高的糖分令人擔憂。

嬰幼兒時期的營養非常重要，若小小年紀便攝取高糖量食物，可能影響其牙齒生長和味覺發育，而這也攸關成年后超重、肥胖等健康隱憂。世界衛生組織指出，所有的添加糖應全面禁用于嬰兒輔食中；水果飲料、加糖的牛奶以及奶品、蛋糕與甜點，不應廣告為適合嬰兒及36個月大以下兒童食用。提醒爸媽要為寶貝的食品安全把關，若能自己親手制作的輔食，不僅能讓孩子養成吃天然食物的習慣，更能建立更好的親子關系。

輔食可以從哪些東西開始？

寶寶第一口輔食，最好是干凈天然，好消化的，例如：米湯，制作方式先將米加水煮成稀飯，待煮到勾芡黏著狀時即可熄火，再撈上層的湯給寶寶喝。寶寶如果不排斥米湯，即可進階到十倍粥。

----這些食物不適合做輔食，第一口輔食從十倍粥開始//---- http:// //