寶寶暑期腹瀉、上火、咳嗽、痱子，媽媽4杯水來應對！ ②等到80°左右時加入竹葉蓮芯一起沖泡

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新媽媽提問：孩子最喜歡暑假，但吃冷飲、生冷蔬果、吹空調等容易讓孩子身體出小狀況。當身體出現問題但又沒有嚴重到需上醫院時，該如何應對？

育嬰師解答：夏天，父母應該為孩子常備4杯水。

楊梅泡茶緩解夏季腹瀉

兒童夏季腹瀉大部分都跟吃有關，吃得不衛生，過于貪涼，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹瀉，除適當用止瀉藥外，還可給孩子買點楊梅泡茶緩解癥狀。《本草綱目》中指出，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。因為它屬酸性，酸性有收斂的作用，所以楊梅可止瀉。用三四顆鮮楊梅（也可用楊梅干），加熱水沖泡，適當放點蜂蜜、代茶飲。楊梅、蘋果加冰糖煮水喝，止瀉作用更強。

制作要點：做的時候可以加入一點蜂蜜或冰糖，酸酸甜甜，孩子很喜歡。

食材準備：楊梅5~10顆，純凈水適量，蜂蜜或冰糖適量。

制作步驟：①新鮮的楊梅放入鹽水泡半個小時左右，倒掉鹽水再用清水洗一遍；（楊梅干也可以）

②純凈水加入冰糖燒開，冰糖融化再放入楊梅，煮到水變紅色，楊梅變軟就可以了。

③楊梅泡水適合冷藏，但孩子不適合喝太多冷飲，所以給孩子喝的話，盡量煮少點，等涼給孩子喝就可以了。

竹葉蓮心水降夏火

夏季酷暑炎熱，孩子吃了熱量大的食物后再吹空調，涼氣把熱量包在身體里，使肺胃里的熱不能正常釋放出來，內熱外感，孩子就會上火，除了舌尖發紅外，還可能出現扁桃體腫大、長口舌瘡等癥狀。此時可用竹葉、蓮心等味苦性寒、降熱消火的中藥材泡水喝，如孩子怕苦，可放點冰糖，降心火。

食材準備：蓮芯5克，竹葉5克，冰糖適量，純凈水適量

制作做法：①純凈水、冰糖適量煮沸，

②等到80°左右時加入竹葉蓮芯一起沖泡，再等涼到合適的溫度就可以開喝啦~

溫馨提示：竹葉和蓮心性寒，不宜長期服用，偶爾來一點就可以了。還有，蓮芯真的很苦，可以少放點，免得太苦孩子不想喝。

生姜水擦拭應對夏季咳嗽

當孩子從炎熱的環境突然進入空調房時，受涼會引起咳嗽，這屬于里熱外寒型咳嗽。可用生姜水擦后背。生姜性熱，可祛風散寒，切三片生姜，放微波爐轉30秒，放入100毫升溫開水中，泡5分鐘，用生姜水擦孩子后背中間，一到兩分鐘即可。

如果大家不嫌麻煩，也可以把生姜搗成汁，以1:1比例的溫開水兌好，再給孩子擦，但這樣會更加刺激，孩子皮膚比較脆弱，還是用切片的方式比較好。

溫馨提示：生姜水本來比較刺激，所以這個方法建議給1歲后的孩子用。

黃柏煎水祛濕除痱子

夏天孩子體內濕熱，易長痱子。出痱子后，除適當給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外，還可用黃柏煎水擦痱子，因為黃柏性味寒苦，可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。濕熱一除，孩子身上的痱子也就沒了。

外用的話，可以在藥店買成包的黃柏，或拿50克左右的黃柏，用500ml左右的水煮開，去渣取汁，等到晾溫涼，用柔軟的紗布或手蘸著擦洗痱子濕疹處，

一天一次或一天兩次都可以。