孩子睡不安穩，不到一小時就醒，哄睡困難，建議父母從這幾點改善大部分父母或多或少都會被嬰幼兒睡眠的

大部分父母或多或少都會被嬰幼兒睡眠的問題所困擾，孩子睡不好，當媽媽的自然也睡不好，有句話說，媽媽都是靠著一口仙氣吊著的，其實現實就是這樣，如果你遇到一個睡渣的孩子，充電五分鐘鬧騰兩小時，這一天都在忙乎如何哄睡孩子。

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很多媽媽都問過孩子的睡眠該如何解決，比如說孩子睡覺不安穩，睡的不夠長久，希望能得到一個快速有效地解決辦法，但是其實事實上，欲速則不達，科學的嬰幼兒睡眠評估是需要很詳細的作息規律數據，然后根據孩子的需要來制定詳細的改善孩子睡眠的計劃。尤其是下面幾個因素容易影響孩子睡眠。

如果是白天睡不安穩

1. 可能是感官發展

因為孩子周圍的光線、聲音干擾比較嚴重，孩子月齡大了，感官也在發展，需要更多的刺激。

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2. 可能是身體緊張

孩子都會有一定的肌張力，表現直接的就是肌肉緊張，一般來說，睡覺的時候肌肉應該是放松的狀態。可以適當給孩子按揉，讓孩子放松一下。

3. 考慮運動的原因

孩子運動之后會影響到孩子對身體的控制能力，也是抑制原始反射的主要方法，如果孩子清醒狀態下沒有進行大運動，也就無法讓身體內的能量釋放出來，自然也就會容易造成入睡困難的情況。

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