60歲的老公能造人嗎？?#清風計劃# 還是經(jīng)常有人想生孩子問男人也要做備孕

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還是經(jīng)常有人想生孩子問男人也要做備孕準備嗎？

當然，如果女人一個人就可以生出孩子，那就沒有男人什么事！否則想優(yōu)生優(yōu)育就老老實實的做好備孕準備。

怎么準備呢？

男性一般備孕期間首先要注意防止感冒或是其他疾病，在懷孕前期不要服用對胎兒有害的藥物，最好去醫(yī)院做個全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時期。同時從備孕的前三個月開始也需要服用葉酸。

男士要提高精子質(zhì)量，避免局部高溫傷害精子、平衡膳食、規(guī)律作息、遠離煙酒等，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對強健精子都有很大益處。鍛煉身體增強體質(zhì)；避免細菌感染等。

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備孕期間戒煙戒酒，這個是備孕常識了。同時建議男士備孕期間補充蛋白質(zhì)、鋅、硒和維生素c和維生素e 。吃含有鋅、硒的食物可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間。

有網(wǎng)友問，老公已經(jīng)60歲了，可以生孩子嗎？

男性的生育能力比女性要長一些，一般60歲的男人理論上是可以生孩子的，但男人和女人一樣隨著年齡增長身體各個器官都出現(xiàn)不同程度的退化，精子也是逐年減少，質(zhì)量更是逐年下降的。

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