原創寶寶夏天睡覺多汗，這樣做靠譜，新手爸媽快get起來！如果媽媽發現寶寶睡覺時出汗多

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孩子睡得香，才能長得快，但是夏天里頻繁出汗，讓孩子睡眠老是被打斷，媽媽該怎么辦呢？夏天氣溫炎熱，大部分人都很容易出汗，而本身體溫就高于成人的嬰幼兒更是這樣。當孩子在睡覺的時候，出汗多會將他們身體的熱量大量帶走，反而會導致受涼生病，還會出現熱疹、濕疹等皮膚問題。

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一、寶寶愛出汗的原因

1、飲食偏于高熱量

很多媽媽怕寶寶營養不夠，入睡之前都會給寶寶加餐，比如喝牛奶、麥乳精等高熱量食物，寶寶入睡后機體大量產熱，只能通過皮膚出汗來散熱，這也是導致寶寶睡覺出汗的原因。

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2、睡覺捂的太嚴實

睡覺時，有些媽媽擔心寶寶會受涼感冒，便給捂得嚴嚴實實的，所以導致寶寶睡著后容易出現盜汗現象。除此之外，媽媽給寶寶穿得太多，也容易導致寶寶睡覺出汗。

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3、新陳代謝較旺盛

寶寶在嬰幼兒時期新陳代謝比較旺盛，再加上有些寶寶性格比較活潑好定，有時晚上睡覺喜歡動來動去，便容易出現出汗現象。若媽媽被子蓋太多，就更容易產生較多熱量，所以寶寶便會以出汗的方式來散發熱量，調節身體體溫。

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而且孩子頻繁出汗，會讓他們的睡得不舒服，難以進入深度睡眠的狀態，也會讓他們的睡眠質量受到影響，這對孩子的生長發育是非常不利的。如果媽媽發現寶寶睡覺時出汗多，可以用這幾個方法，來給孩子減少出汗。

1、給室內降溫

要想給室內降溫，最好的方式無疑是吹一吹風扇或開空調了，但很多媽媽都聽過這樣的傳言，孩子不能吹風扇或者空調，會讓孩子面癱。但實際上對于孩子來說，如果不是一直對著風扇或者空調風口，出現這樣的情況還是比較少的。

相反，如果孩子待在高溫環境里，不僅出汗多，而且還可能出現中暑的情況。在吹風扇或者空調的時候，媽媽們要記得風口不要直接對準孩子，而且注意不要一直吹，最好是采用定時模式，避免寶寶得了空調病。

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2、多補充水分

出汗的時候，人體內的水分大量損耗，很容易讓寶寶出現脫水的癥狀，對孩子的健康很不利，皮膚也容易干燥、脫皮。所以到了夏天，媽媽需要給孩子補充水分，來避免體內水分流失帶來傷害。尤其要注意的是，即使是孩子喝奶的孩子，也是需要定時定量喝水哦。

此外，媽媽也可以在孩子睡前給孩子涂抹一點身體乳，也能很好的幫助孩子補充肌膚水分，讓孩子能有更好的睡眠質量，也對孩子的發育更有幫助。

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3、衣服寢具注意透氣排汗

夏天里，孩子身上的衣服，或是睡覺時的寢具，如果不透氣，孩子身上的汗液排不出去，就會在身體表面形成一層油脂，導致身體內的熱氣不能及時的排出，也會讓孩子感覺到悶熱，甚至中暑。

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