產后想要恢復盡快恢復身材，這2點是關鍵，媽媽要多注意生過寶寶之后

生過寶寶之后，媽媽就迎來了月子期，坐月子對媽媽來說可是一件極為重要的事情，月子坐不好，媽媽的身體恢復較慢，還很容易留下病根，對以后的生活產生不良影響。因此產后媽媽一定要照顧好自己的身體，下面我們就來看一下月子期都有哪些禁忌吧。

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不穿內衣

產后媽媽需要給寶寶進行哺乳，有的媽媽為了給寶寶喂奶方便干脆就不穿內衣，但是這樣做是不對的，很容易導致乳房下垂。乳房作為維持身體曲線的重要部位，如果下垂的話，媽媽的身材將會受到很大的影響，很有可能會讓媽媽產后變“大媽” 。因此，媽媽在哺乳期最好穿上哺乳內衣來支撐乳房，防止產后乳房下垂。為了讓身體更加舒適同時哺乳更加方便，媽媽可以選擇一片式立體剪裁、無鋼圈的哺乳內衣，會更加輕薄透氣，沒有束縛感。

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過度進補

月子期媽媽的飲食是非常關鍵的，因為產后媽媽身體虛弱，還要給寶寶哺乳，所以要給身體補充充足的營養。但是媽媽一定要注意科學飲食，不要過度進補，不然營養過剩，很容易造成脂肪的堆積，對于產后減肥將會產生很大的阻力。月子期媽媽要多攝入含有優質蛋白的食物，多吃蔬菜和粗糧促進腸胃蠕動，這樣有利于身體恢復。

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