提示您本文原始標題是：3種“飲料”被拉進“黑名單” ，盡量少讓孩子喝，家長不要大意了

中午放學，參加午托班的小松同學，就跟著老師去了午托家庭吃飯、午休。因為媽媽管不到，他有時會偷偷用零花錢買奶茶、可樂等飲料喝。前幾天，媽媽發現小松壞了一顆牙齒，就帶著孩子去看牙醫，牙醫診斷后，認為是孩子吃糖吃多了，才導致齲齒的。

可小松的媽媽一直以來，都怕孩子吃糖吃多了，對牙齒不好，所以從小就控制著吃糖，怎么還會因為吃糖吃壞了牙呢？后來，經過媽媽“盤問” ，這才得知小松是因為經常偷喝含糖的飲料才喝壞了牙齒的。

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說實在話，沒有哪個孩子不喜歡吃零食、喝飲料。更何況，商家為了吸引孩子，在飲料的包裝上花費了心思，飲料也做的味甜口感好。但家長一定要牢記，下面這3種飲料，是不適合孩子飲用的，對孩子脾胃、腸道以及消化吸收都不好，可千萬別大意。

1.碳酸飲料

夏天，無論大人小孩，喝冰鎮雪碧、可樂的很多。這種氣泡水除了口感刺激清爽，甜甜的。但是，這種含糖的碳酸飲料，卻會影響身體的鈣吸收。尤其是身體正在生長發育的孩子，喝多了碳酸飲料，很容易造成鈣流失，影響骨骼的正常發育。而且，還損害孩子的牙齒和脾胃。

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2.勾兌果汁

有的家長覺得，孩子不愛喝水，喝碳酸飲料不健康，果汁是個不錯的選擇，口感比白開水好，還比碳酸飲料健康。但家長仔細觀察，不難發現，凡是買的果汁，并不是100%純果汁。一般都會明確標注，水果含量以及香精等其他成分。這種用果漿勾兌出來的果汁，對于孩子的影響不言而喻。

3.乳酸菌飲料

也有不少家長認為，益生菌對身體有益，孩子喜歡喝飲料的話，不妨買乳酸飲料喝。先拋開乳酸飲料的成分大多是水和糖不講，先來看看益生菌吧。益生菌對人體產生有益作用的先決條件，必須是活的，但是益生菌的存活條件非常苛刻，必須在低溫下才能存活。市面上很多益生菌飲料都是常溫保存，飲料里的益生菌存活率極低，只有1% ，就連最好的益生菌飲料，益生菌的存活率才30% 。等孩子喝進肚子里，益生菌早已沒了活性，也就沒有任何作用了。

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那該給孩子喝什么飲料呢？

1.鮮榨水果汁

自己在家鮮榨的果汁，不含任何防腐劑，給孩子喝也放心。但是鮮榨果汁的保質期非常短，短到常溫下只能保存2小時， 2小時以后，果汁被氧化的營養成分很低。但也不是飲料能比的，鮮榨果汁既含維生素，又有糖分，孩子不愛喝白開水，可以試試鮮榨果汁。

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2.純牛奶

牛奶的營養非常豐富，蛋白質、鈣、免疫球蛋白，可以給孩子提供身體發育所需的營養。促進孩子骨骼發育、提高孩子身體免疫力。但家長要注意，不要讓孩子空腹喝牛奶。

3.金棘水

其實，孩子補充水分，或者是口渴想喝水的時候，無論是鮮榨果汁還是純牛奶，都不如白開水最解渴。尤其是夏天，孩子食欲不太好，吃雪糕、喝冰鎮飲料多，對腸胃負擔更大。家長可以用白開水沖金棘給孩子喝，既能解渴，又能調節腸胃，改善孩子食欲，一舉多得。

3種“飲料”被拉進“黑名單”，盡量少讓孩子喝，家長不要大意了

那該給孩子喝什么飲料呢？