孕期一定要左側睡？這3種睡眠方式要禁止，可導致胎兒發(fā)育遲緩看到一個問題“為什么別人說孕婦應該左

看到一個問題“為什么別人說孕婦應該左側臥睡？”孕婦睡姿確實是很多孕媽媽糾結的問題。

有一個朋友說，她知道懷孕后左側臥才最好，但是自己又忍不住翻身變成平躺，就囑咐老公說“你監(jiān)督我，要是我換了睡姿，記得叫醒我！”結果，每次老公醒來都發(fā)現(xiàn)她是平躺，都會把她叫醒，這一晚上都沒法睡覺了。孕媽媽第二天精神恍惚，食欲不振，上班一個勁地打呵欠。這睡姿可是把孕媽媽害慘了。

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為什么說孕婦應該左側臥睡？錯！這3種睡眠方式才要不得

為什么別人說孕婦應該左側臥睡？

我看到很多孕產(chǎn)書上都是說孕婦左側臥睡姿好，比如《懷孕圣典》，大多是這么講的：

1、減輕下肢水腫

懷孕中晚期后，隨著子宮的增大，孕媽媽的下腔靜脈受到壓迫，下肢和盆腔等回流到心臟的血液受阻，會引起下肢水腫。如果左側臥睡覺，可以減少子宮對下腔靜脈的壓力，減輕下肢水腫。

2、利于血液循環(huán)

可以避免對腹主動脈和下腔靜脈血管等大血管的壓迫，有利于血液循環(huán)的順利進行和心臟排血量的增加。

3、有利于胎兒發(fā)育

子宮增大以后，幾乎占據(jù)了整個腹腔，而且孕媽媽的子宮多數(shù)是右旋的，如果左側臥，可以改善子宮右旋的程度，緩解子宮供血不足的情況，給胎兒提供更多的氧氣和養(yǎng)分，有利于胎兒發(fā)育。

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