寶寶吃零食可以，但要留心這些細(xì)節(jié) 長(zhǎng)久以來(lái)

長(zhǎng)久以來(lái) ，有這么一個(gè)問(wèn)題困擾著家長(zhǎng)們：如何給寶寶選擇安全的零食寶寶都喜歡和零食做盆友，可家長(zhǎng)們對(duì)零食的態(tài)度是無(wú)奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響他的食欲，還怕吃出個(gè)肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良。相信很多媽媽都知道，有的零食不但不是寶寶的好朋友，還可以成為威脅寶寶健康的大敵，那么究竟該如何正確地給孩子們吃零食呢……

2016 年中國(guó)居民膳食指南說(shuō)明，有一些零食是比較推薦給已滿 2 歲的寶寶吃的，當(dāng)然也有一些零食是不能給已滿 2 歲的寶寶吃的，哪些能吃哪些不能吃呢？今天就跟大家列舉一下。

這些零食寶寶可以吃

如果已經(jīng)滿了 2 歲的寶寶想吃零食了，家長(zhǎng)可以有選擇性的給寶寶吃。

下面這些零食是推薦給寶寶吃的：

新鮮水果、蔬菜；

乳制品（液態(tài)奶、酸奶、奶酪等）；

饅頭、面包；

鮮肉魚制品；

雞蛋（煮雞蛋、雞蛋羹）；

豆制品（豆腐干、豆?jié){）；

堅(jiān)果類（磨碎食用）。

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圖片來(lái)源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

這些零食寶寶要少吃

有一些零食是要盡量少給寶寶吃的（每周食用次數(shù)不超過(guò) 1～2 次），家長(zhǎng)要注意了。

這些零食要少吃：

果脯、果汁、果干、水果罐頭；

乳飲料、冷凍甜品類（冰淇淋、雪糕等）、奶油、含糖飲料（碳酸飲料、果味飲料等）；

膨化食品（薯片、爆米花、蝦條等）、油炸食品（油條、麻花、油炸土豆等）、含人造奶油的甜點(diǎn)；

咸魚、香腸、臘肉、魚肉罐頭等；