別多花冤枉錢!天然“補(bǔ)鋅劑”,孩子常吃這幾種食物,就夠了
孩子缺鋅不愛吃飯 , 媽媽可是煩惱 , 別著急 , 今天果果就帶來3道補(bǔ)鋅輔食 , 快快給孩子做起來~
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扇貝蔬菜丸
適合月齡:
10個(gè)月以上
食材:
扇貝、卷心菜、胡蘿卜、面粉、雞蛋
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制作方法:
1、把扇貝冷水入鍋 , 煮熟 , 水開后大概需要5-8分鐘 , 待扇貝的口都張開就說明熟透了 。
2、煮好的扇貝只留下扇貝丁的部分 , 再進(jìn)一步切成碎末 。
3、煮扇貝的時(shí)候 , 再把卷心菜和胡蘿卜切碎 , 切成小小的丁狀 。
4、把胡蘿卜、卷心菜、扇貝和少許面粉混合到一起 , 再加入雞蛋液 , 不要把整個(gè)雞蛋都加入 , 適量就好 。
5、用雙手團(tuán)成丸子的形狀 。
6、最后 , 放入蒸鍋里蒸熟 , 蒸鍋水燒開后 , 放入丸子 , 大約需要10分鐘左右就做好啦 。
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干貝蒸蛋
適合月齡:
10個(gè)月以上
食材:
雞蛋1個(gè)、大白菜1片、干貝2個(gè)
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