預防寶寶食物過敏，這3個方法可以幫助你寶寶免疫力比較低

寶寶免疫力比較低，很容易出現食物過敏的情況。看著寶寶難受，媽媽也跟著不舒服。除了遠離易過敏的食物外，一些日常的小習慣也是可以預防食物過敏的。都有哪些呢？

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圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

堅持母乳喂養

首先，母乳中含有較多的免疫球蛋白和抗菌酶；同時還含有抗炎因子和誘導耐受的復合物；除此以外還有參與免疫反應的激動劑和拮抗劑等的存在，在一定程度上可以預防過敏的發生。

其次，孩子在吮吸媽媽乳頭時，乳頭周圍是有菌環境，可以促進寶寶腸道菌群的建立，從而降低過敏幾率。

哺乳媽媽的食品種類要盡量做到豐富，也能在一定程度上降低孩子過敏幾率。

輔食添加方法要合理

給孩子添加輔食時，新的食材要一種一種地添加，每添加一種，最好能有3天的觀察期。

多種新食材一起添加，一是對腸道的刺激有點厲害，二是如果出現過敏反應了，也不知道是哪種食材導致的。

每種食物添加3天左右，如果孩子沒有過敏反應，那就可以大膽地吃了。確定沒有過敏的食物，可以混一起吃。

不要過于追求干凈

過分追求家居環境的“干凈”和“無菌” ，頻繁使用含有消毒劑成分的清潔劑、濕紙巾等，孩子不可避免地會將其中的成分吸入或食入體內，那么這些消毒劑在殺掉有害菌的同時，也會消滅掉孩子體內的有益菌，從而破壞腸道菌群，使得孩子腸壁失去了有效保護，更容易形成過敏。

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