這是我決定第99次減肥，還好有人告訴我這兩個減肥黃金期只要你科學(xué)飲食和運動

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只要你科學(xué)飲食和運動，只要你行動起來，減肥最重要的黃金時間，是每個人都還來得及把握的：趁早和現(xiàn)在。

一項研究曾經(jīng)報道：減肥的最佳年齡是31～32歲，給出的理由是，這個年齡的人最在意體重，也最容易實施減肥計劃。

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但是，專業(yè)醫(yī)師認為這種說法不是很有道理，雖然從30歲開始，確實是更有經(jīng)濟能力，來嘗試各種減肥的方法。不過，認真的來說，每個時期都有每個時期的減肥優(yōu)勢！

胎兒時期胖瘦掌握在媽媽手中

沒錯，說的就是你從受精卵長成胚胎的時候，這個時候你肥胖的命運，很大程度上都把握在你媽的手中。

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如果你媽懷孕前就體重超重，懷孕過程中“一個人吃兩人份” ，任由體重增長，你的身體脂肪細胞數(shù)量增生比一般人要多，就輸在了起跑線上。進一步地說，會影響長大后的食欲和體重。

懷孕期，也是女性減肥的一個黃金年齡：合理控制的飲食，不讓體重瘋長起來，就是最高效的減肥。

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